Gruppe: Administrator
Rang:
Beiträge: 67
Mitglied seit: 20.01.2014
IP-Adresse: gespeichert
|
Праническое дыхание
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите медленно, старайтесь ощутить, как вместе с воздухом вы насыщаетесь силой, которая питает вас, проходя по каналам от ноздрей почти до самого копчика. Вы должны ощутить накопление силы в животе.
Вдох — насыщение.
Выдох — распределение.
Вдох глубокий и медленный (5-10 секунд).
Выдох свободный, без усилий.
Между вдохом и выдохом не должно быть перерыва.
Насыщайтесь, пока не ощутите, что достигли предела. Теперь представьте, как энергия равномерно растекается по всему телу, пока не останется участков, где ее больше или меньше относительно общего состояния. Часть энергии можете потратить на укрепление ближайшего слоя ауры и защитного кокона, сконцентрировавшись на нем.
По мере практики вы заметите, что вы практически постоянно испытываете насыщение силой при дыхании. Когда это станет часто происходить само собой, можно переходить дальше.
Чакры
У человека 7 основных чакр:
Муладхара — основание копчика;
Свадхистана — примерно на 3см выше муладхары;
Манипура — чуть выше пупка;
Анахата — посередине груди, на уровне сердца;
Вишудха — середина шеи;
Аджна — между глаз;
Сахасрара — середина черепа;
При этом отмечают бинду-чакру, расположенную на несколько сантиметров ближе в сторону затылка от сахасрары. Так же есть по чакре на каждой ступне, и по чакре в середине ладоней.
Энергия движется снизу вверх: поднимается от ног в муладхару, и течет через все чакры до сахасрары. Чакры можно раскрывать как все вместе, так и по отдельности. Между ними могут возникать потоки: например активна только муладхара и аджна, энергия поднимается из муладхары в аджну, лежащие между ними чакры не активны, свободно пропускают ток энергии без активации. Так же возможен ток сверху вниз, что является патологией и может привести к серьезным проблемам, поэтому его нужно избегать.
Чакры воспринимаются как вихри, раскручивающиеся по часовой стрелке (относительно самого человека) — на насыщение, против часовой стрелки — на высасывание энергии в окружающее пространство.
|
Suchen 
Kalender 
Galerie
Auktionen
Mitglieder 
Stats
Chat (0) new 
User-Map
Passwort zusenden 
Registrieren
