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35 min Zubereitung
40 min Backzeit
Zubereitung:
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln grob, Knoblauch fein würfeln. Fleisch waschen, trockentupfen und in ca. 2cm große Würfel schneiden. Rosmarin abspülen.
Öl im Schmortopf erhitzen. Fleisch darin rundherum braun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebeln und Knoblauch im Bratfett andünsten. Tomatenmark mit anschwitzen. Fleisch wieder zugeben. Tomaten samt Saft zugeben, etwas zerkleinern. 250ml Wasser, Brühe, Essig und Kräuter einrühren. Aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze zunächst ca. 25Min. schmoren.
Dann ca. 15Min. offen weitergaren, dabei gelegentlich umrühren. Stifado mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Petersilie waschen, fein schneiden. Alles anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Tipp: Dazu schmeckt Fladenbrot oder Reis.
Zutaten für 4 Personen
600 g Hähnchenbrüste
400 g Zwiebel
800 g Tomaten - Dose
2 Knoblauch - Zehen
2 Rosmarin - frisch, Zweige
1 Lorbeer - Blatt
1 Petersilie - Bund
2 TL Olivenöl
2 TL Tomatenmark
3 EL Essig - Rotweinessig
1 TL Gemüsebrühe
1 TL Zucker
Salz
Pfeffer - weiß
46 kcal / 100g
216 kcal / Personen
471 g / Personen
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