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| Tagebuch von mirlangts (PC-Sucht allgemein) - Start: 26.03.07 |
| mirlangts |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Als ich gestern ein paar Bilder von der Digicam gezogen hab, hab ich mal das gelöscht, womit ich meiner Meinung nach sehr viel Zeit verbracht habe ohne einen nachhaltigen Lustgewinn oder Entspannung davon mitzunehmen. Drei Spiele hab ich draufgelassen, obwohl ich momentan wirklich keine Zeit habe, mir abends zum spielen Leute einzuladen. Wo ich gerade drüber nachdenke, eins davon könnte ich auch noch auf jeden Fall löschen, da ich es ohnehin noch nie benutzt habe . Bin wie gesagt ohnehin schlecht im wegschmeissen von Dingen. Mal sehen, mit der Zeit komme ich vielleicht auch zur Einsicht, dass noch eines davon wegkann. Aber ich kann mir einfach nicht vorstellen das "letzte" auch noch zu löschen, da ich ähnlich daran hänge wie an meinem Scrabblespiel und Dartbrett. Seit über 10 Jahren wird es alle paar Wochen ausgepackt, wenn alte Schulfreunde vorbeikommen (ist auch alleine total witzlos). Ich kann mir einfach beim besten Willen nicht vorstellen wie mir das schaden könnte. Was die onlinezeit angeht, bin ich sehr zufrieden. Wenn ich das Internet benutze, lese ich schnell meine paar mails, schaue direkt nach der Information die ich brauche und schreibe hier was rein (was mehr zeit braucht als das mails lesen  ). So komme ich auf keine halbe Stunde am Tag, und wenn ich nichts hinkriege am Tag, dann liegt es nicht daran, dass ich wieder den halben Tag sinnlos im Netz gesurft bin.Es kennt nicht zufällig jemand ein Forum für den Austausch bei Lernschwierigkeiten, oder? Wenn das noch klappen würde, dann könnte ich ein sehr entspanntes Leben führen, glaube ich :) | |
| 16.04.2007 14:47:16 |   | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | au mann, jetzt lief es gerade so gut und ich hatte nen oss rückfall... daß das aber auch so einfach sein muß an das Zeug zu kommen. Das hatte sich gestern schon angekündigt, aber da war ich noch stark genug. ich bin eben sogar extra dafür aufgestanden. hab mich selten so machtlos gefühlt. das widerstehen ist halt immer so viel einfacher wenn sonst alles irgendwie okay ist... aber es war ja zu erwarten, daß sowas mal passiert. was kann man denn da machen, wenn es einen überkommt??? die welt geht davon jetzt nicht unter, aber ich will das einfach nicht (wollen)! wenigstens kein gezocke, das kostet nämlich viel mehr zeit... *grummel* | |
| 21.04.2007 00:51:35 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | mirlangt's, dafuer sind BeraterInnen da. Du brauchst eine "Ersatzbefriedigung fuer Deine Ersatzbefriedigung". Das sind alles Dinge, die Du alleine nicht wissen und ahnen kannst, aber es gibt halt einige ExpertInnen, die Dir dabei weiterhelfen koennen. Schau Dich hier mal im Forum um. Meinst Du, es haette auch nur EINER von ihnen in einem Monat geschafft, von der OSS loszukommen? OSS ist eine SUCHT. Wenn Du damit aufhoeren willst, dann ist das kein Honigschlecken, sondern richtig harte Arbeit. Bei manchen von Euch habe ich den Eindruck, dass Ihr es in etwa so seht: Trallala, ich bin onlinesexsuechtig, aber ich mach jetzt was dagegen. Tja, wenn's soooo einfach waere! :-(
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| 21.04.2007 07:55:00 |   | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Das stimmt wohl, so einfach ist es nicht. Selbst in Phasen wenn es gut läuft, ist es ein ständiges Aufpassen, nicht den falschen Klick zu machen. Ist man mal drinne, ist es verdammt schwer gleich wieder aufzuhören. Ich habe es mal eine Zeitlang versucht, mich "langsam" zu entwöhnen, wie ein Alkoholiker der jetzt nur noch ab und an ein Bier trinkt. Man hätte mal seh sollen, wie schnell ich wieder beim Wodka war! Also entweder ganz oder gar nicht. Und das kostet Kraft. | |
| 21.04.2007 15:18:49 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | mir ist schon klar, daß das nicht so einfach geht: "Trallala, ich bin onlinesexsuechtig, aber ich mach jetzt was dagegen." aber es ist eben auch ein anfang und muß nicht von vorneherein zum scheitern verurteilt sein. rauchen ist auch eine sucht, da hab ich einfach aufgehört. mit dem ergebnis, daß ich letztes jahr knapp 20 zigaretten geraucht habe und es mir als ich es vor einiger mal wieder probiert hatte nicht mehr schmeckte und mir fast schlecht wurde. Im übrigen war ich bei gut drei wochen wenn ich mich recht entsinne. Und ich habe genug Psychotherapie (hatte aber garnix damit zu tun) hinter mir um zu wissen, daß man vor allem selbst wollen muß, wenn irgendwas passieren soll. Außerdem sagst Du ja selbst, daß ich es nicht wissen kann. Da finde ich den Kommentar schon fast frech. Mag sein, daß ich da a wengerln empfindlich bin, aber schließlich ist das kein spontaner entschluß gewesen! deshalb finde ich es ein bisschen der sache unangemessen. Nur weil ich meistens recht salopp schreibe, heißt das nicht, daß ich hier a) wunder erwarte und das b)auf die leichte schulter nehme. nur bin ich leider so, daß ich erst hilfe suche, wenn es mich richtig aufs maul gepackt habe. so, jetzt hab ich keine zeit mehr hier rumzudiskutieren. muß lernen. "Ich habe es mal eine Zeitlang versucht, mich "langsam" zu entwöhnen, wie ein Alkoholiker der jetzt nur noch ab und an ein Bier trinkt. Man hätte mal seh sollen, wie schnell ich wieder beim Wodka war!" Im übrigen gibt es genau dazu Untersuchungen, daß es in bestimmten Fällen tatsächlich bei Alkoholikern nach einer längeren Abstinenz ein mögliches Therapieziel sein kann, kontrollierten Umgang wieder zu erlernen. Ich habe (aus denke ich verständlichen Gründen) jetzt keine Lust da genauere Sachen dazu rauszusuchen. bis denn *gestresst* mirlangts | |
| 21.04.2007 19:10:37 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hmmm... Habe vorhin mal an Gabriele Worte gedacht, von wegen "keiner schafft das auch nur vier Wochen". Natürlich fordert das meinen Sportsgeist, aber viel mehr als das hat es mich zum weiteren nachdenken gebracht und dazu, mal einige "OSS Schicksale" hier im Forum zu lesen. Ganz vielleicht hat sie ja wirklich recht. Muß ich mal meine Psychotherapeutin fragen ob die jemand kennt, der sich mit sowas auskennt (persönlich ist mir lieber als email). Tatsächlich tun grad die Augen weh vom viel auf den Bildschirm gucken, das ist wohl eher ein gutes Zeichen. Zocken: nix. Keine Zeit für sowas. Mal schaun obs sich wieder mehr meldet, wenn ich mehr Zeit habe. Wird interessant. Internetnutzung: Von jetzt gerade hier im Forum abgesehen: Nach wie vor sehr wenig, und wenn, dann zielgerichtet. Auch hier: Interessant, ob ich immer noch so stark das verlangen spüre, meine mails zu checken, wenn meine Liebste wieder hier ist (nach der bin ich süchtig... da hab ich so langsam wirklich entzugserscheinungen). Dann sind nämlich nur noch sachen in der mailbox, wenn jemand was von mir will %-/ Übrigens ist es erstaunlich wieviel man durch selbstdenken statt durch google herausfinden kann. Manchmal hilft auch "Freunde fragen" oder "im Buch nachschlagen". OSS: Seit dem Rückfall nix mehr (ist natürlich nicht gerade lange her), habe aber gemerkt, daß ich weniger drüber nachdenke. | |
| 22.04.2007 21:56:39 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | Gestern abend in einem Anfall von Aktionismus mal alte Spiele zusammengesammelt in eine Kiste für eBay (soll ja wenigstens für etwas gut sein), die ganzen PC-Zeitschrift-CDs in den Müll (Ist das Hausmüll?). Irgendwie fand ich es sinnlos, das aufzuheben. Ich hätte das nichtmal mehr angefasst, wenn ich noch spielen würde. Aber wegtun konnte ich es trotzdem nicht (also früher als jetzt). Statt wie früher im Internet zu surfen hab ich gestern abend noch fast zwei Stunden Zeitung gelesen. Tatsächlich war's interessanter und informativer als irgendwelche youtube/blog/internet trivialitäten. Allerdings brauchte das auch Zeit die ich eigentlich nicht hab. Als ich beim lernen heute kein passendes Buch gefunden habe, war Wikipedia fällig. Ich muss sagen, ich hatte ein richtig ungutes Gefühl, als ich die Seite aufgerufen habe. Habe dann natürlich auch das alte zucken gespürt, aber konnte ihm widerstehen. War fast erleichternd als ich hatte was ich wollte und den IE zumachen konnte. Der "Sexentzug" hob gestern abend seine Hand, aber das ging vorbei. Abends alleine im Bett ist es immer am schwersten. Etappenziel ist es, durchzuhalten bis ich meine Freundin in ein paar Wochen wiedersehe (natürlich auch danach, aber auf ein Jahr oder so kann ich jetzt nicht planen). | |
| 24.04.2007 15:50:46 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | soweit alles gut, nix zuckt zur zeit. der stress hält mich wohl sogar eher von dummheiten ab. letztens irgendwann hab ich mich richtig gefreut, als ich nachdem ich meinen zug rausgesucht hatte, meinen PC _aus reflex_ ausgemacht habt, obwohl ich noch für meine mutter die digitalkamera leeren sollte. die kleinen freuden des alltags... (klar hab ich das dann später noch nachgeholt, nur dass nicht jetzt jemand denkt, ich lass meine mum bei solch hochtechnischen dingen hängen *G*) dafür hab ich heute ne mail von einem meiner besten freunde bekommen mit einem link drin (*alarmläuten*), bei ihm weiss ich, dass er nie scheiss rumschickt, sondern nur interessantes oder wirklich witziges. ich hoffe er erwartet keine antwort - ich hab nicht geguckt. und trotzdem bin ich irgendwie traurig darüber. ist aber auch schwierig... | |
| 27.04.2007 20:34:39 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Du schlaegst Dich ja wirklich wacker, gut so! Mein Tipp: Schreib Deinem Freund, dass Du mit dem Pornokram uebersaettigt bist und Du momentan etwas fuer Dich, Dein Leben und Deine Beziehung tun willst. Bitte ihn, Dir zumindest vorlaeufig keine Links mehr zu senden. Er wird es verstehen, glaube mir. Alles Gute und weiter so, G.
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| 28.04.2007 00:29:40 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | oh, sorry. es war kein pornolink. pornolinks hab ich nie mit freunden ausgetauscht, das war auch nie irgendwie groß gesprächsthema mit irgendjemand (so "boah, zieh dir das rein"). Es war nur ein link zu einem webcomic. Da wollte ich ihm dann doch nicht schreiben, daß er mir keine links mehr zukommen lassen soll. Wenn er fragt, hatte ich halt keine Zeit (ich HASSE flunkern, fühle mich schon bei sowas unglaublich schlecht), war aber strenggenommen auch stimmt. aber generell danke für Deine aufmunternden Worte, Gabriele. Jetzt hab ich grad garkeine Lust den PC auszumachen, weil der Weg danach direkt an meinen Rucksack mit dem Lernzeug führt *seufz* Vielleicht komme ich ja noch an nem Kaffee vorbei oder so. Hab mich gestern erwischt, daß ich vor dem ins Bett gehen nochmal den Fernseher eingeschaltet hab und "zufällig" an den einschlägigen Sendern vorbeigezappt hab. Hab dann aber nachdem ich fast bei Phoenix hängengeblieben wäre doch gleich ausgeschaltet und bin pennen gegangen. Ist aber dadurch grob geschätzt beim Konsum von 2 x 3 Sek. Telefonsexwerbung und 1x 3 Sek. Erotikfilm geblieben. Da fällt mir ein: In dem Erotikfilm war niemand nackt, aber ich bin mir trotzdem ziemlich sicher, daß es einer war. Außerdem hab ich einen alten Ordner wiedergefunden, in dem sich neben meinem ersten und einzigen Pornoheft (allerdings eher harmlos, "nur" nackische frauen) auch noch ausrisse der einschlägigen "bravo" seiten befinden. Hab natürlich nicht reinguckt und es aber auch nicht zum wegschmeissen geöffnet. Wenn ich es recht bedenke: Das Zeug ist über 10 Jahre alt, meine Fresse. Da muß ich grad mal lachen. Bravo-Seiten... :) Muss trotzdem mal weg, aber erst wenn ich mir sicher bin, daß ich es zum wegschmeissen angucken kann ohne Gefahr zu laufen, daß "etwas" passiert. Der Ordner ist ja noch gut und kann nix dafür. Außerdem will ich meine Freundin wieder :( Gruß an alle, durchhalten! mirlangts | |
| 29.04.2007 16:28:46 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | Gestern war mal nicht so toll und heute auch nicht so. Fühlt sich ein bisschen nach "Dauersurf"-Entzugserscheinungen an. Nervig. Bin zu platt für Sport heute (weil gestern viel) und dann ist auch noch Feiertag. Ich brauch mal ganz dringend Urlaub (noch knapp anderthalb Wochen hin...). Ich les zu viel. Aber es ist soooo spannend... *seufz* | |
| 01.05.2007 11:23:20 | | |
| tinitus |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 682 Mitglied seit: 20.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo mirlangst habe lange nicht mehr in deinem Tagebuch gelesen ,aber aus den letzten Postings konnte ich nur Positives erkennen. Alles gute weiterhin . L.Gr tinitus
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| 01.05.2007 12:51:05 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | so... im wesentlich alles beim alten, mein email account ruft manchmal deutlich nach mir, wohl bedingt durch die tatsache, daß in den letzten tagen einige kurzfristige termine per mail abgemacht werden mussten, wo einmal abends gucken nicht langt. Habe ein bisschen nachgedacht, was mir denn "fehlt" von dem ganzen Internetgedöns... Einiges an "Webkultur" gibts ja schon, über das dann im Freundeskreis geredet wird. Erstaunlich, daß ich da bei manchen YouTube filmchen, etc. noch mitreden kann, bedenkt man die Halbwertszeit von sowas. Das wird natürlich nicht auf Dauer so sein, weshalb ich das als ein mögliches Problem sehe. Bin nämliche jetzt schon fast ein "Medienverweigerer", da ich auch in meiner Wohnung am Studienort keinen Fernseher habe. Tagesaktuelle Sachen habe ich bisher immer durch das Internet mitbekommen... Das birgt Rückfallgefahr! Gleiches gilt für die Forenabstinenz, konkret ein Laufforum in dem auch über Trainingsformen und -pläne diskutiert wird (nein, ich hab keine Kumpels mit denen ich mich darüber austauschen könnte). Klar, bei irgendwelchen webcomics ist das nicht so "schlimm". ICQ als Werkzeug habe ich wohl etwas überschätzt. Die meisten in meiner Liste sehe ich ohnehin zumindest alle paar Wochen, sonst muss man halt mal anrufen. Während die "berufliche" Nutzung des Internet bei mir ganz gut funktioniert ohne daß ich "wo ich gerade dabei bin" mal noch ein oder zwei stunden rumsurfe, ist es bei den oben genannten Sachen nicht so einfach und ich bin noch nicht soweit, daß zu versuchen. Das geht momentan alles ganz gut, ich habe echt kaum Zeit für "privates", bin gut fokussiert auf meine Arbeit. Bald hab ich allerdings frei und dann sehen die Prioritäten ganz anders aus. Zeit ist im Überfluß vorhanden (wenigstens für ein paar Tage) und es gilt dann die Laufsaison richtig in Angriff zu nehmen (evtl. Trainingslager, neue Schuhe etc.). Ich kann nicht einfach das Internet als ganzes verteufeln und sagen "das ist dreck, das braucht kein mensch, das verschwendet nur zeit". Das Problem mit dem Umgang liegt bei mir. Und indem ich alles ausblende löse ich es auch mit Sicherheit nicht. So, war mal wieder Zeit sich ein paar Gedanken von der Seele zu schreiben. Ach so. OSS war gedanklich öfter mal Thema, Zocken allerdings garnicht. | |
| 04.05.2007 11:37:50 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | kassensturz: OS: mal ein bisschen vom rechten weg abgekommen und ein blog "nachgelesen" und eine andere "änderung im internet" besichtigt. deckt sich gefühlsmässig mit dem von mir "prophezeiten": internet enthält auch dinge, nach denen man ein echtes bedürfnis haben kann. hielt sich aber zeitmässig sehr in grenzen (< 20min.). OSS: nö. ich habe das gefühl, dass sich da in mir langsam etwas ändert, was meine wahrnehmung von "fleisch" angeht. liegt evtl. auch am frühling... :) Ich kann das "Etappenziel" schon fast sehen! zocken: nö. halt, doch, werde wohl noch ein weiteres spiel löschen, wenn sich mein kollege in den nächsten wochen nicht wegen nem spielchen meldet. was neues anfangen steht nicht zur debatte. sonst: bin mal an ein paar Videos (nein, keine pornos!) an meinem Rechner hängengeblieben. ist sehr anstrengend, JEDE ablenkung von mir fernzuhalten. Immer mehr wird mir bewusst, wie viel zeit ich vor dem rechner verbracht habe, die mir anderswo fehlte. das programm der letzten wochen wäre sonst zu einem guten teil nicht möglich gewesen und hätte zu grosser frustration geführt und die wiederum zu mehr abhängen vor dem PC. das forum hier ist mir dabei sehr hilfreich - an anderen fronten werden noch viel härtere schlachten geschlagen, da will ich nicht derjenige sein, der vor seinem feind zurückweicht. kämpferische grüsse, mirlangts | |
| 08.05.2007 09:58:21 | | |
| mirlangts |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 67 Mitglied seit: 26.03.2007 IP-Adresse: gespeichert | unter streß (übermorgen prüfung) fällt das alles noch schwerer als sonst ... immerhin aber: freundin wieder da, OSS etappenziel erreicht! nicht, daß ich jetzt wieder anfangen wollte... OS: urgs. bin heute leicht rückfällig geworden. irgendwelches zeugs abgesurft, nur so zum selbstzweck. hat sich nicht besonders gut angefühlt. aber so tage gibts leider auch mal und zum glück ist auch nur eine halbe stunde draufgegangen dabei. das dumme dabei: ich hatte das gefühl, einfach keine LUST zu haben zu widerstehen. da meine freundin wieder da ist (*jubel*), gibts zur zeit keinen grund, oft emails zu schauen. eine andere sache gibts, aber ich probier das mal telefonisch zu lösen. morgen abend einmal mails, nicht daß das irgendwas mit meiner prüfung ist oder so. nächste woche probier ich mal zwei komplett emailfreie tage, denn da kann ich sicher sein, daß es nix wichtiges gibt! | |
| 09.05.2007 22:58:25 | | |
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