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| Tagebuch von Jurek (OSS/SS) - Start: 24.10.07 |
| Jurek |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Danke Eddy für deine Zeilen, aber leider hat das mit dem suchtfreien Wochenende nicht funktioniert. es kotzt mich an, es ist jedesmal das gleiche. Erst denke ich, so ich zieh das jetzt durch und bin auch bei verschiedenen verlockungen stark und mit der Zeit wird das Süchteln stärker und stärker, und ich werde schwächer und schwächer und gebe irgendwann leider nach. So auch dieses Wochenende, obwohl ich mir soviel vorgenommen habe. Aber ich werde es wieder versuchen und hoffe, dass ich irgendwann wieder stärker als das süchteln sein kann. heute ist Tag 1, viele Grüße an euch. jurek | |
| 03.12.2007 11:22:33 |   | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Guten Morgen Freunde, Tag eins wäre überstanden und bei meiner Durchhaltekraft der letzten Wochen, muss man das wahrlich schon als Erfolg werten. Vor mir liegt also Tag zwei und auch an jenem werde ich versuchen Standhaft zu bleiben. Außerdem liegt ein ekelhafter Zahnarzttermin vor mir, mit Wurzelbehandlung und allem PiPaPo, aber so komm ich sicher nicht auf dumme Gedanken. in diesem Sinn verabschiedet sich erstmal für heute. der Jurek | |
| 04.12.2007 07:08:04 | | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Viel Erfolg Jurek. Irgendwann das hoffe ich doch werden wir es schaffen die Sucht zu besiegen! Tut mir übrigens leid, dass wir das bis Weihnachten Beide nicht gepackt haben. Wie Ravemaster schon sagte war das Ziel vieleicht einfach doch zu weit weg. Es ist nun mal jeder Tag hart genug. Wenn ich zum Beispiel 10 km jogge und denke daran wo ich noch hinlaufen muss und wie weit das ist dann habe ich keine Chance das zu packen. Deswegen versuche ich nur Schritt für Schritt zu denken. Immerhin haben wir ja Beide schon die ersten Schritte genommen, in dem wir uns hier angemeldet haben. Und ich glaube Rückschläge gehören auch zu den Schritten die man gehen muss. So hart diese dann sind, was ich dieses WE am eigenen Leibe erfahren musste. Aber was sagt nen guter Kumpel desöfteren: "Es geht immer weiter..."
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| 04.12.2007 12:29:04 |  | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Jurek, wenn man mit so einem Rückfall richtig umgeht, dann kann man daraus lernen. Natürlich ist es zunächst eine Enttäuschung, dass wissen wir alle. Aber wenn dir klar wird, was du falsch gemacht hast und wo genau der Zeitpunkt war, wo du hättest sagen sollen "STOP!!!", dann wird es dir vielleicht helfen beim nächsten Mal stark zu bleiben. Erstmal aber ist es richtig, dass du weiter kämpfst und nach vorne schaust, denn wir geben nicht auf! | |
| 04.12.2007 19:20:20 | | |
| keylo |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 57 Mitglied seit: 21.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Das liebe Wochenende kennen wir doch alle. Statt dem fest geplanten Trip mit Freunden bleiben wir dann doch lieber Zuhause. Schließlich ist es kalt und außerdem regnet es. Widerwärtige Voraussetzungen. Was bleibt ist das akribische Abarbeiten von dringen Aufgaben, die aber eigentlich auch wann anderst erledigt werden könnten. Aufräumen? Keine Lust. Lernen? Die Klausur ist doch erst nächsten Freitag usw. Anschließend flacken wir uns gemütlich vor den Fernseher, eingestellt auf einer längere session. Allerdings kommt am Wochenende bekanntermaßen nur das, was uns ungefähr genauso brennend interessiert wie der neue Kurzhaarschnitt unserer schnittigen Rentner-Nachbarin. Ist ja dann wohl klar, dass wir jetzt schauen müssen, ob es schon news bei unseren RSS-Feeds gibt, ob wir eine wichtige e-mail erhalten haben oder ob jemand da wäre, mit dem man schreiben könnte. Hm! Leider nichts. Was könnten wir stattdessen machen? Nein, vollkommen ausgeschlossen. Bei Strafe verboten! Aber mit wem reden wir hier eigentlich? Richtig, das sind ja wir selbst! Also gut, wo kein Richter, da kein Henker. Ist doch nichts dabei, denken wir. Eigentlich denken wir aber gar nicht mehr, das tun wir erst, wenn der Spuk vorbei ist. Hallo Jurek, von diesen Wochenenden kann ich dir echt ein Lied singen. Ich verstehe es vollkommen, wenn du dich darüber aufregst. Es ist sowas von absehbar, man will es nicht und tut es doch. Ich vergrabe mich dann immer so tief in einem Loch, aus dem ich am liebsten gar nicht mehr herauskäme. Aber die Welt dreht sich weiter und so muss ich montagmorgens wieder meines Amtes weilen, so tun als sei nichts gewesen. Geht nur schwierig, wenn man denkt man hätte eine Inschrift auf der Stirn und jeder könnte sehen, was ich heimlich, still und leise mal wieder angerichtet habe. Ehrlich gesagt weiß ich dir kein geeignetes Mittel dagegen. Wenn du kannst, rühre den PC nicht an. Alles andere endet früh oder später in einem Rückfall. Wie du bereits sagtest, es nagt zuerst an dir, bis es dich schließlich ganz auffrisst. Verdammt, eigentlich wollte ich dir ja Mut machen!  | |
| 04.12.2007 22:10:59 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo keylo, Hallo Eddy, Hallo franz erstmal danke für euere lieben Worte und keine Angst Keylo, du hast mich nicht deprimiert oder so. Es ist halt wie es ist und wir müssen lernen mit der Sucht umzugehen und die Wochenenden sind sozusagen die Königsetappen dieser Tour, die scheinbar endlos ist. (wie philosophisch, so kenn ich mich gar nicht). es geht voran. ich bin gestern den zweiten Tag in Folge komplett sauber geblieben und das hab ich schon lange nicht mehr geschafft. Gut ich hatte viel zu tun, aber das positive war, dass ich das, was ich zu tun hatte, auch getan hab. Das war sonst oft nicht so. heute ist Mittwoch und den schaffen wir auch, ich schaff es, und ihr drei schafft es auch, denn wenn man bis zum Wochenende einen genügend großen Rucksack mit sauberen Tagen angesammelt hat, dann fällt der Rückfall schon ein bißchen schwerer. Also, rinjehaun, ich danke euch unendlich. euer jurek | |
| 05.12.2007 06:41:47 | | |
| tinitus |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 682 Mitglied seit: 20.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo Jurek Ich hatte auch oft geschrieben ,das es mal zum Rückfall kommt. Aber ist der Rückfall dann nicht schon vorprogrammiert. Wenn ich heute sage ,man morgen werde ich trinken bis zum umfallen,programmiere ich es ja schon im Unterbewußtsein!!! Jurek gebe Dir andere Zielvorgaben, z.B. Ich werde in die nächsten Tage versuchen ,nicht Online zugehen ,um nicht OSS zu konsumieren! Ich werde mich nicht der latenten Gefahr aussetzen. Also Stecker ziehen wenns gribbelt.  gruß tinitus
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| 05.12.2007 15:44:58 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | hallo tinitus. da hast du sicherlich recht, dass ist eine zu lasche Ausdrucks -(und damit auch Umgangs-) weise mit den Rückfällen. Auf sowas achtet man immer erst, wenn einen einer drauf stößt, deswegen habe vielen Dank. Ich muss in der Tat versuchen, meine Onlinezeiten und Computerzeiten zu reduzieren. In den letzten Tagen hab ich mir immerhin schon vorgenommen, nach 22 Uhr die Kiste stets auszumachen, das hab ich nicht immer geschafft, aber immerhin stellte sich dann meist gegen Viertel/halb-11 dann ein schlechtes Gewissen ein, was mich die Maschine ausschalten ließ. Gerade diese Onlinezeiten, in denen man nur noch durch das Netz treibt, oder sich treiben lässt, sind latent gefährlich. Aber das ist nichts neues. Ansonsten läuft es bei mir bisher gut, bin weiter sauber und hoffe, dass das kribbeln nachlässt. EIn bisschen weniger ist es schon geworden - bilde ich mir zumindest ein. also bleibt tapfer, der jurek | |
| 06.12.2007 15:43:00 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Guten Morgen, Freunde, von mir gibts in den letzten Stunden nichts neues zu berichten. Alles läuft gut und sauber und sogar mit den Onlinezeiten läuft es zunehmend besser. und wisst ihr was ich dann mache.... ich gehe joggen... hab endlich mal wieder die Schuhe aus dem Schrank geholt und werde vor dem Frühstück ne runde laufen gehen und dann mit frischen Brötchen zurückkommen. Das wird mir sicher guttun. also, sport frei sagt der Jurek | |
| 07.12.2007 07:29:11 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | So freunde, ich war heut joggen. Das erste mal seit bestimmt einem Jahr oder so. Für 3,5 Km hab ich etwa 23 Minuten gebraucht was denke ich ziemlich mies ist, aber aller anfang ist schwer. Ich hab mir jetzt vorgenommen erstmal einmal die Woche die Runde zu drehen, bis ich es schaffe, die Runde ohne Pause durchzulaufen. Das ist mein neues Ziel, und ich muss sagen, das lenkt auch ganz gut ab, denn so erschöpft, denkt man an vieles, aber nicht an oss. alsdann. sport frei. jurek | |
| 08.12.2007 00:20:07 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | auch dieser Tag ging gut und ohne Schwierigkeiten und ich glaube ich habe nichtmal ein großes Süchteln verspürt, was daran lag, dass ich auch nicht viel am Rechner saß. zumindest im Netz war ich nicht viel, sondern hab meine hattrick-mannschaft aufgestellt und danach war ich mit amanda unterwegs und das war schön. heute Abend haben wir dann gemütlich n filmchen geschaut und auf dem Sofa geschmust und jetzt bin ich in der Nachtschicht und irgendwie ziemlich glücklich. So kann es weiter gehen. Ich weiß nichtmal an welchem Clean-Tag ich bin, aber vielleicht ist das auch nicht so wichtig. es grüßt. der Jurek. | |
| 08.12.2007 23:19:52 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Servus Freunde, es ist Montag, eine neue Woche kommt auf uns zu und nach wie vor kann ich von mir behaupten sauber zu sein. Das macht mich wahrlich ein bißchen stolz. Außerdema hab ich nach wie vor ziemlichen Muskelkater von meiner kleinen Joggingrunde, aber das sind alles Dinge, die mich von der anstrengenden Sucht und dem süchteln ablenken und deshalb tun sie gut. also, ich kämpfe weiter. lg- jurek | |
| 10.12.2007 08:52:51 | | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo zusammen, Jurek, es freut mich, dass du die letzten Tage clean überstanden hast. Super, dass du mit dem Joggen eine gute Ablenkung gefunden hast, bei der es auch noch die schönen Nebenwirkungen gibt, dass man Kalorien verbrennt und das gute Gefühl hat, etwas an seiner Kondition getan zu haben. Jetzt noch kurz etwas ganz anderes. Ganz unten unter dem Beitrag von tinitus steht ja:"Wir wollen es nicht,aber wir denken darüber nach es zu tun. Denken wir lieber es nicht zu tun." Ich muss ja zugeben, dass ich mich viel damit beschäftigt habe, warum ich rückfällig werde und wie ich es vermeiden kann. Aber so wie tinitus das beschreibt hab ich das noch nie gesehen. Ich glaube, dass das eine ganz wichtige Erkenntnis ist (zumindest für mich), weil ich in den letzten Tagen immer wenn ich mit dem Gedanken gespielt habe Pornos zu schauen mich getwungen habe daran zu denken es eben NICHT zu tun. So bleibt man ja quasi in seiner Vorstellung clean und ich glaube so kann es einem dann auch leichter fallen clean zu bleiben wenn man kurz davor ist die Porno-Adresse im Browserfenster einzutippen. Mir hat es bisjetzt geholfen. Danke tinitus! Allen hier eine erfolgreiche und cleane Woche! | |
| 10.12.2007 12:14:52 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | ... auch wenn ich mich bewusst nicht immer einschalte, ... aber ich muss es mal sagen: Ich bin unheimlich stolz auf Euch, Jungens! Ihr habt es verdient, aus der Suchtfalle herauszukommen! Weiterhin viel Kraft und Erfolg, G.
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| 10.12.2007 15:38:13 |  | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Danke, Gabriele. Solche Worte zu hören, oder zu lesen baut unglaublich auf. Irgendwie bist du ja hier (so ist zumindest mein Eindruck) die Mutti der Süchtigen, und ich kann Dir für Deinen Einsatz gar nicht genug danken. Das ist wirklich toll, dieses Forum, die vielen Infos und die Möglichkeit sich auszutauschen und helfen zu lassen, von Menschen, die einen verstehen. Dafür bin ich wirklich unendlich dankbar. auch ansonsten geht es mir gut, das süchteln war gestern wieder ein bißchen stärker, weil ich eine extrem, monotone PC-Arbeit machen musste, aber ich konnte widerstehen und das gibt mir kraft. @Eddy: Übermorgen geh ich wieder joggen und werd mal sehen, ob ich schon leichte verbesserungen erzielt habe, oder wieder dreimal anhalten muss. liebe Grüße an euch alle sagt der jurek | |
| 11.12.2007 10:27:18 | | |
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