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| Tagebuch von Joseph80 (OSS), Start: 11.02.08 |
| joseph80 |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert  | Hallo, ich befürchte, dass sich bei mir ein kleiner rückfall anbahnt. Hoffe aber dass ich es noch einmal abwenden kann. Gestern habe ich schon meine Firewall deaktiviert und hab ca. 1 min auf einer diversen Site verbracht. Heute wieder das gleich spiel, aber schon ca. 5 min. Hab es noch geschafft mich loszureißen. Muss mir jetzt übers Wochende Kraft holen, damit ich es nicht vermassle. Habe es mittlerweile geschafft 120 Tage clean zu sein. (ja, ich zähle jeden einzelnen Tag) und möchte eigentlich nicht wieder bei 0 anfangen müssen. lg joseph | |
| 06.06.2008 10:48:32 |    | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo joseph80, hey, wenn du schon 120 Tage hast, hast du doch schon eine ganze Menge geschafft. Ich bin heute erst bei Tag 18. Aber selbst, wenn du wieder bei null anfangen musst, kannst du doch verdammt stolz auf diese 120 Tage sein. Das Ziel sollte aber doch eigentlich sein nicht einmal mehr 10 Sekunden auf diversen Seiten zu sein. Das habe ich mir jedenfalls vorgenommen. Zu den Bildern onanieren wäre zwar noch ein tieferer Rückschlag, aber auch dann können wir doch stolz auf das schon erreichte sein. Das Verlangen wird wohl nie ganz weggehen. Das habe ich jetzt bei so vielen gelesen. Aber wir können lernen, damit umzugehen. Das Wochenende soll ja auch wieder klasse Wetter werden. Wenn du nicht arbeiten musst, dann geh raus. Mach Spaziergänge, setzt dich in den Garten oder Park, treff dich mit Freunden oder mach was mit deiner Partnerin/Familie. Lass einfach mal den PC zurück. Das hat mir letztes WE sehr gut getan. Und gegen die Bilder hilft mir ganz bewusste SB, aber ohne PC. Nur mit meiner Fantasie, ausreichend Zeit, Massageölen. Lerne wieder, deinen Körper zu spüren und anzunehmen. Danach fühle ich mich jedesmal wesentlich besser, denn die Erleichterung hast du so auch und der Suchtdruck nach den "diversen Seiten" ist dann erst mal wieder völlig weggeblasen. Selbst, wenn du es das WE nicht schaffen solltest, du bist auf dem richtigen Weg, du kämpfst mit dem Dämon. das macht uns alle stark und darauf können wir richtig stolz sein! Ich glaube an dich. Wir schaffen das! | |
| 06.06.2008 11:13:34 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Joseph, willst Du Dir das wirklich antun??? 120 Tage, man das sind 4 Monate, darauf kannst Du wirklich stolz sein!!! Aber die willst Du doch jetzt nicht einfach hinschmeißen? Setz Dir ein "STOPP"! Aktiviere die Firewall wieder, dann bist Du auf der sicheren Seite. Du schaffst das! Ich glaub an Dich! Lieben Gruß Littlegeorge | |
| 06.06.2008 12:13:23 | | |
| release1 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 368 Mitglied seit: 04.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Joseph80. Also ich dachte ich hätte da vorher gelesen, daß du mit deiner Frau und baldigem Kind die reale Welt geniessen willst. Hast du dirs anders überlegt? Was heißt du fürchtest? nach 120 Tagen spielst du noch immer Katz und Maus mit der Sucht, in Wahrheit spielt sie mit Dir! Warum läßt du das zu? Statt daß du deine Hand ins Feuer hältst, hältst du den Finger hinein und glaubst, der wird nicht verbrennen und es wird nicht weh tun?? Ich habe zu rauchen aufgehört, und rauche deshalb nicht jeden Tag nur eine halbe Zigarette, um mir deutlich zu machen, wie schwer es mir fällt, aufzuhören mit etwas, das sowieso nur Schaden anrichtet und zu nichts nütze ist.Es juckt mich auch noch, aber es ist eben nur ein Jucken, und ich weiß daß ich es nie wieder mit einer Zigarette stillen werde, weil sonst die Falle wieder zu geht. Du verläßt dich auf die Firewall?? Du solltest anfangen dich auf dich selbst zu verlassen, den Wunsch nach diesen Bildern einfach nicht mehr haben, weil sie doch nur immer dein Leben zerstören werden, de4ine Gefühle, dein Weltbild, deine Familie, deine Frau und dein Kind. Denk DARAN. Und daß nur du das verhindern kannst, indem du deine Gedanken dahin lenkst, wo du sie wirklich haben willst und nicht lenken LÄSST. Wenns juckt, dann kratz dich nicht. Das braucht nicht jedesmal hundert Begründungen, und Überlegungen, die du sowieso schon weißt. Tus einfach nie wieder. Lg, R. | |
| 06.06.2008 13:06:46 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo zusammen, vielen Dank für eure guten und ernsten Kommentare. Habe letze Woche nochmal grad die Kurve bekommen. Habe ein komplett PC freies Wochenende hinter mir und momentan fühle ich mich wieder besser. Werde mir auch folgendes von release1 wirklich zu Herzen nemen: Du solltest anfangen dich auf dich selbst zu verlassen, den Wunsch nach diesen Bildern einfach nicht mehr haben, weil sie doch nur immer dein Leben zerstören werden, de4ine Gefühle, dein Weltbild, deine Familie, deine Frau und dein Kind. Denk DARAN. Und daß nur du das verhindern kannst, indem du deine Gedanken dahin lenkst, wo du sie wirklich haben willst und nicht lenken LÄSST. Der Wunsch ist wirklich da, mein Leben nicht davon beeinflusen zu lassen, und bei einer Sucht hilft nur totale Abstinenz, das weiss ich, aber manchmal sucht man nach Ausflüchten. Habe es letzte Woche nochmal grad so geschafft und hoffe gestärkt daraus hervorzugehen und weiter an mir zu arbeiten. Danke an euch für eure Hilfe. lg Joseph | |
| 10.06.2008 11:39:51 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Das freut mich ehrlich riesig, dass Du es geschafft hast.  Du darfst echt stolz auf Dich sein!Liebe Gruß Littlegeorge | |
| 10.06.2008 12:25:59 | | |
| release1 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 368 Mitglied seit: 04.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Joseph. Das mit dem zu Herzen nehmen ist auch wichtiger, als mit reiner Willenskraft eine Abstinenz zu erzwingen. Ausflüchte sind nur Zeichen von Unsicherheit und Angst. Die Ausflüchte waren deine Sucht. Nun bist du im RL. Schau, ich hab meinen Freund verloren. Ich hab verstanden, daß man im RL nicht immer gewinnen kann. Aber ich kann darauf reagieren und etwas ÄNDERN, ich kann Entscheidungen treffen, wählen, und wenn was nicht klappt, es wieder anders versuchen. Vor was soll ich eigentlich Angst haben, wenn ich zu allem was ich tue, stehen kann?? Ich kann mir selbst vertrauen. Das ist LEBEN. Was können die Bilder? Dir Gefühle geben? Probleme lösen? Partnerschaft geben? Dich stark und Selbstbewußt machen? Einen tollen Vater und Liebhaber aus dir machen? Einen Mensch? Was können sie dir wirklich GEBEN ausser daß sie dich belügen und dir was vorgaukeln? Stress kann man auch so bewältigen, Freude kann man auch so ausdrücken, Liebe ebenso und nochmehr. Die Natur hat uns gut ausgerüstet, mit Instinkten, Gefühlen und mit Verstand. Leider VERlernen die meisten, diese Fähigkeiten zu gebrauchen. Ich habe kein Bild von meinem Exfreund stehen lassen, alle verräumt. Trotzdem weiß ich noch, wie er sich anfühlt,höre seine Stimme, es ist oft als wär er ganz nah. Verstehst du? Es gibt noch etliche Sinne, auf die du reagieren kannst, und zwar so, daß dir ein Bild nicht wirklich mehr etwas gibt. Und das ist keine Illusion, es ist ERINNERUNG an etwas das es wirklich gibt/gab.. Du hast alles nur so eingelernt. Bild A macht Reaktion B. Fertig. Jetzt kommt Illusion und sagt das war toll. Und weiter?? Horche auf deine anderen Sinne, lerne sie zu spüren, und du wirst von rein visuellen Fallen Abstand gewinnen und doch nichts verlieren. Wenn du dich freust, dann teil dich jemand mit und lache, du brauchst keine Onlinebilder dazu, wenn du enttäuscht bist oder überfordert, dann rede darüber, suche den Grund, und flüchte nicht in Onlinebilder, sie werden das Problem oder die Enttäuschung nicht beheben. Es ist ein Umdenkprozess, ein Umlernen von falsch erlerntem, falschen Reflexen, dem du mit Freude und Zuversicht begegnen sollst, und nicht mit Angst und Zweifel. Du läßt etwas hinter dich, das du nicht brauchst und lernst zu gebrauchen, was du hast. Und du hast sehr viel, mehr als du denkst. Du schaffst es wenn du daran glaubst, und du sollst wirklich stolz sein, diesen Weg zu gehen. Auch wenns eine Berg-und Talfahrt wird, ist das nicht gerade die Herausforderung? Wünsch dir den richtigen Blick auf diese Dinge. lG, R | |
| 11.06.2008 00:33:48 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo zusammen, habe jetzt weitere 3 Wochen völlige Abstinenz hinter mir. Allerdings bin ich diese Woche wieder etwas wackliger auf den Beinen. Habe mich am Mo und heute für jeweils ca. 10 min im Internet pornografische Inhalte angesehen. Es zieht mich immer noch extrem zu solchen Seiten. Obwohl ich es geschafft habe an beiden Tagen noch rechtzeitig auszusteigen, bin ich doch nicht stolz auf mich. Mein erklärtes Ziel ist es wirklich solche Seiten komplett zu meiden. Seit Anfang Feber schaffe ich es eigentlich ziemlich durchgehend clean zu bleiben. Gesamte Zeit vielleicht 30-45 min in diesen 5 Monaten. Heute habe ich allerdings für mich persönlich eine neue Erfahrung gemacht. Ich fand das Material zwar schon noch erregend, aber gleichzeitig auch stumpfsinnig. Ich dachte bei mir selbst, dass ich es eigentlich nicht notwendig habe solche Dinge mir anzusehen weil... ... es ist eigentlich eh immer das gleiche ... ist komplett gefühllos ... eigentlich setzt es eine schöne Sache voll herab. So, nachdem ich mich jetzt hier wieder etwas gestärkt und auch neu motiviert habe, hoffe ich dass ich es weiter schaffen werde. lg an alle da draußen joseph | |
| 30.07.2008 14:28:27 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hey Joseph! Respekt! Dahin, wo Du schon bist, ist es noch ein weiter Weg für mich! Kannst echt stolz sein! Ich weiß nur zu gut, wie sich diese wackligen Momente anfühlen, von denen Du schreibst! Aber Du packst das, die Sucht endgültig zu beenden! Auch die "neue Erfahrung", die Du beschreibst, kann ich gut nachempfinden: Irgendwie sind die Bilder wirklich recht stumpfsinnig und immer wieder gleich... Irgendwann hat man das Gefühl, man kennt eh alle und es fühlt sich absolut leer an, sich dabei einen ... So - frisch gestärkt und nicht mehr wacklig, wünsch ich Dir einen tollen Tag, Martin
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| 30.07.2008 14:40:06 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Liebes Tagebuch Habe in der letzten Zeit meine Besuche hier etwas vernachlässigt. Sorry. Gestern und heute war ich wieder ein paar mal auf pornografischen Sites unterwegs. Ich wollte es eigentlich gar nicht, aber ich hab gewusst, dass es passieren wird. Zwar immer nur für wenige Minuten, aber trotzdem. Was war der Grund? In unserer Firma ist derzeit Urlaubszeit und 2 meiner Kollegen sind weg. D.h. ich sitze allein im Büro, und nachdem ich Systemadminstrator bin, ist die Firewall auch bald deaktiviert. Der Desktop ist zwar im Büro für jeden sichtbar, aber wenn man alleine ist, dann stört es ja keinen. Ich will mich davon nicht unterkriegen lassen. Ich muss mir nur noch eine exit-Strategie für die Urlaubszeit zurechtlegen. Hab trotzdem das schlechte Gewissen. Mein Kampf geht weiter. lg | |
| 19.08.2008 15:23:06 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo tagebuch, mir gefiel der Eintrag von ravemaster. >>Keine Rechtfertigung. Scheiße wars, salopp gesagt. Aber ich habs vorher gewusst, mir war klar wies sich "danach" anfühlt, sein Versprechen wieder gebrochen zu haben, hauptsächlich vor mir selbst. << Das trifft ins Schwarze. Man weiß vorher schon oft wie es sich anfühlt und trotzdem läuft man ins verderben. Aber wenn es leicht wäre, dann wäre es wohl keine Sucht. | |
| 25.08.2008 14:43:00 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Habe folgendes gelesen über Pornografie: >>Sie ist abscheulich, weil sie erniedrigt und entmenscht. Sie ist lieblos, weil sie weder Zärtlichkeit noch Fürsorglichkeit fördert. Sie fördert einzig und allein selbstsüchtige sinnliche Begierden. Sie ist Ausbeutung. Sie verdirbt. Sie kann Beziehungen kaputtmachen und lässt die natürliche Ausdrucksform sexuell intimer Vertrautheit zu einem voyeuristischen Akt verkommen<< Werde mir dies in Zukunft für mich persönlich vor Augen halten.
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| 25.08.2008 16:47:30 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Danke Josef, habe mir Deinen Text gleich kopiert und ausgedruckt.Wenn mir`s wieder ankommt, schaue ich gleich auf meinen Zettel - zur Abschreckung. Lieben Gruß Jörg | |
| 25.08.2008 19:53:57 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Josef, wie läuft es mit deiner Exitstrategie. Ich habe gerade deinen Satz zu Pornographie gelesen. Klar stimmt das alles, aber diese Moralkeule findet ich für den Ausstieg wenig hilfreich. Ich bin ja schon ein paar Tage älter als du und mit einer courage-lesenden Schwester (etwas feministicher als Emma), eine möchtegern-emanzipierten Mutter und irgendwann dann auch in feministisch geprägten politischen Zusammenhängen sozialisiert worden (so sprach man wirklich in der Zeit kurz nach deiner Geburt). Bei mir ist daraus ein riesengroßes moralisches Gebäude entstanden, das bezüglich Pornographie durch den Satz ausgedrückt wird, den du als Leitsatz aufgenommen hast. Auf der anderen Seite war meine Sexualität, mein Mannsein, meine Phantasien, die teilweise im krassen Widerspruch zu diesen moralischen Ansprüchen standen oder besser gesagt stehen. Ich habe mir mit meiner puritanisch-feministischen Moral teilweise meine eigene Sexualität verboten. Einen besseren Nährboden für den Einstieg in die Onlinesexsucht hätte ich gar nicht bereiten können. Die ersten Onlinepornos und Sexchats habe ich mir dann als Befreiungsschlag zurecht gelogen, bewußt gegen meine Moral aufbegehren, nur war das gleichzeitig so peinlich und lächerlich, dass ich es gleich wieder verbergen mußte. Was will ich damit sagen? 1. So richtig der Satz über Pornographie sein mag, so wenig hilft die Moralkeule gegen die Onlinesexsucht. 2. Um der Sucht den Boden zu entziehen, ist es wichtig, dass ich mir meiner Bedürfnisse, Wünsche und Phantasien bewußt werde und diese zulassen, auch wenn sie gegen meine oder andere Moralvorstellungen verstoßen. 3. Nicht alles, was ich über mich und meine sexuellen Bedürfnisse herausfinde, kann ich im realen Leben umsetzen. Es gibt ein Abwägen zwischen unterschiedlichen, sich teilweise wiederstreitenden Bedürfnissen und auch Bedürfnissen und Wünschen anderer Menschen. Aus diesen Puzzlestücken ergibt sich dann der eigene Weg. Sind nur so ein paar Gedanken: vielleicht kannst du damit ja was anfangen. lg Karamba | |
| 31.08.2008 14:39:33 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Karamba, es hat jeder seine andere Art um sich anzustrengen von der OSS loszukommen. Ich habe mich intensiver mit der Pornografie im Allgemeinen auseinandergesetzt. Sicher gibt es viele (Darsteller) welche das von mir aus gerne tun, damit gutes Geld verdienen etc. Aber auf der anderen Seite gibt es viele Frauen + Kinder die dafür einfach missbraucht werden. Und meistens ist es ja so, dass es nicht bei harmlosen Seiten bleibt, sondern man Schritt für Schritt mehr abgestumpft wird. Und jeder dowload unterstützt solche Personen die auf skrupellose weise (wegen des Geldes) Frauen und Kinder ausnutzen. Jedenfalls möchte ich nicht durch meine Sucht (auch nicht aus Versehen) solche Menschen unterstützen. Deshalb ist für mich dieser Satz persönlich sehr wertvoll und auch abschreckend. lg joseph | |
| 05.09.2008 12:42:17 | | |
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