Herzlich willkommen im Forum von www.onlinesucht.de (HSO e.V.)
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Unsere virtuellen Selbsthilfegruppen treffen sich jeden ...
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Es geht um EUREN gegenseitigen Erfahrungsaustausch und um die Hilfe zur Selbsthilfe.
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| 9 Jahre OSS |
| Ghostbiker |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 6 Mitglied seit: 24.02.2008 IP-Adresse: gespeichert  | Hallo, nach längerem Überlegen habe ich mich dazu entschlossen, in dieses Forum zu schreiben. Ich bin jetzt 24 Jahre alt und konsumiere seit ca. 9 Jahren pornographische Inhalte im Internet. Ich hatte noch nie eine Beziehung, da ich fremden Menschen gegenüber sehr unsicher, vorsichtig und misstrauisch bin. Anfangs, als ich noch mit dem 56K-Modem unterwegs war, habe ich umfangreiche Bilder- und Videosammlungen angelegt. Zwischendurch habe ich diese auch wieder gelöscht, allerdings gab es dann immer wieder Rückfälle. Da ich seit ungefähr 2 Jahren über Breitband verfüge, lege ich zwar keine Sammlungen mehr an, verbringe aber doch mehrere Stunden pro Woche auf pornographischen Webseiten, während ich mich befriedige. Anfangs letzten Jahres bin ich in eine schwere Depression geraten, die bis ungefähr Ende Dezember angehalten hat. Während dieser Zeit hatte ich mich total isoliert und auch massive Suizidgedanken (und -handlungen) gehabt. Bedingt durch die Depression habe ich angefangen, mein Studium zu vernachlässigen und nur noch vor dem Internet abzuhängen. Mittlerweile habe ich wieder etwas Lebensmut gefasst, die Depressionen haben zum Glück nachgelassen. Trotzdem hat es mich auch schon vorher geärgert, dass ich am PC Pornographie konsumiere, um Befriedigung zu erlangen. Ich halte Selbstbefriedigung an sich für nichts Schlimmes, im Gegenteil, ich denke es kann helfen, psychischen Druck abzubauen. Zusammen mit der Pornographie führt es meiner Meinung nach zu einer Verarmung und Verfremdung der eigenen sexuellen Fantasien... es hat nichts mit der Realität zu tun. Außerdem verroht man, die Gefühle flachen ab und die sexuellen Vorstellungen stimmen auch nicht mehr mit der Realität überein. Jedenfalls geht es mir wieder etwas besser und ich möchte endlich von diesem Zeugs loskommen. Ich habe die Kindersicherung auf meinem PC installiert und seit Freitag letzte Woche keine Pornoseite mehr angeschaut. Ich glaube das dieses Forum eine gute Stütze dabei ist. Ich denke es ist ganz hilfreich, wenn ich hier von Zeit zu Zeit weitere Beträge verfasse. | |
| 19.03.2008 17:23:00 |   | |
| Sammy1980 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 482 Mitglied seit: 28.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Ghostbiker! Herzlich willkommen im Forum. Schön, dass du den Weg hierhin gefunden hast. Ich kann dir nur raten, dich erstmal grundlegend über alles hier zu informieren. Ich selbst habe meine Onlinesexsuchtgeschichte von vorne bis hinten in zahlreichen Beiträgen hier offengelegt. So kannst du sehen, was dich erwarten wird. Es ist sehr schwer, alleine ohne professionelle Hilfe aus der Onlinesexsucht herauszukommen. Bei dir wird es ähnlich sein wie bei mir: Du musst erstmal im Wesentlichen zu dir selbst finden. Unsicherheit im Alltag und zahlreichen banalen Dingen ablegen, Umgang mit Menschen üben (so dumm das klingen mag). All das hatte ich auch zu lernen. Ich ermutige dich, hier aktiv zu sein, dich im Forum auszutauschen. Du wirst sicher zahlreiche gute Ratschläge bekommen. | |
| 19.03.2008 23:21:45 | | |
| Ghostbiker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 6 Mitglied seit: 24.02.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, vielen Dank! Tatsächlich glaube ich, dass in meinem Falle die Probleme wohl etwas tiefer liegen als nur die OSS. Wahrscheinlich habe ich noch einige soziale Ängste vor engem Kontakt vor Menschen. Der Umgang mit Menschen fällt mir allgemein schwer, ich will daran arbeiten. Trotzdem habe ich mir vorgenommen, so wenig wie möglich pornographische Inhalte im Internet zu konsumieren. Seit meinem letzten Beitrag habe ich keine solcher Seiten mehr besucht. Das Internet ist deshalb so gefährlich, weil es eine Triebbefriedigung und Befriedigung sozialer Bedürfnisse ohne die Risiken der Verletzungen und Enttäuschungen des realen Lebens verspricht. Es ist viel sicherer und komfortabler, alles ist nur ein Mausklick entfernt. Es bedarf weder Mut noch Anstrengung dazu, sich auf diese Weise seine Bedürfnisse zu erfüllen. Mein Ziel ist es, die OSS-Gewohnheiten auf ein Minimum zu reduzieren und mein Leben so zu gestalten, dass ich gezwungen werde, wieder aktiver im realen Leben zu werden. Gut möglich, dass der absolute Verzicht nicht gelingen wird. Was zählt sind aber die Tage und Wochen, in denen man vom Internet nicht mehr abhängig ist. | |
| 23.03.2008 09:46:21 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Ghostbiker, erst mal herzlich willkommen hier. Du schreibst, dass du seit neun Jahren in der OSS drin hängst und dass du jetzt auf ein Minimum reduzieren möchtest. Ich kenne inzwischen mehrere OSS-Männer aus der Selbsthilfeguppe und so weit das online möglich ist auch einige hier: Allen gemeinsam ist, dass reduzieren nicht möglich ist, lediglich die Illusion ist, man könnte etwas kontrollieren. In Streßphasen rutschen alle wieder in stundenlangen Konsum ab. Vielleicht bist du die große Ausnahme, aber so richtg glauben mag ich das nicht. Für uns andere bedeutete der Weg aus der Sucht, Onlinesex ist absolut tabu (egal ob Chat oder Bilderkonsum). Gleichzeitig gilt es soziale Kontakte wieder zu beleben oder aufzubauen, etwas positves aufzubauen, der Sucht die Zeit entziehen. Ich hoffe, ich raube dir jetzt nicht den Glauben und wünsche dir viel Kraft für deinen Weg! karamba | |
| 23.03.2008 14:16:45 | | |
| Ghostbiker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 6 Mitglied seit: 24.02.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo karamba, da stellt sich wohl die Frage, ab wann man eigentlich von OSS reden kann. Wenn ich ab und zu ein Glas Wein trinke, bin ich auch nicht gleich Alkoholiker. Gerade in Dingen wie Onlinesucht gibt es eben noch keine "richtige" Definition dafür. Ich glaube, dass sich die OSS eher auf falsche Denkmuster im sozialen/zwischenmenschlichen Bereich zurückführen lässt und lediglich ein Symptom davon ist. Eine Beziehung ist ein wichtiges Bedürfnis im Leben eines jeden Menschen, die sowohl Liebe als auch den Sex umfasst. Manche OSSe sind zwar in einer Beziehung, haben aber dennoch kein erfülltes Sexualleben. Anstelle dieses Problem anzugehen, wird eine Ersatzbefriedigung im Internet gesucht. Was ich an dieser Stelle sagen will ist, dass das eigentliche Problem weniger die OSS an sich darstellt, sondern die Unfähigkeit des Süchtigen, sich ein erfülltes Liebes- und Sexualleben ohne Internet zu gestalten. Der völlige Verzicht setzt natürlich eine enorme Willensstärke voraus. In meinem Fall denke ich schon, dass es hin und wieder "passieren" wird. Allerdings wird das für mich nicht bedeuten, dass ich die Flinte ins Korn werfe werde. Vielmehr sehe ich es als eine Art Prozess, den Konsum schrittweise zu reduzieren. Mein Ziel ist, möglichst wenig Zeit damit zu verschwenden. Ich weiß nicht, ob es funktionieren wird. Ich muss auch hinzufügen, dass ich im letzten Jahr sehr schlimme Depressionen mit SG hatte. Insofern ist OSS tatsächlich ein eher das kleinere Problem für mich  Auch nehme ich AD, die ein paar Nebenwirkungen haben.Das Forum finde ich an sich eine gute Idee gegen OSS. Falls jemand den Drang hat, wieder einmal eine xxx-Seite zu laden, kann er stattdessen in dieses Forum wechseln und sich selber kritisch reflektieren bzw. anderen Betroffenen austauschen. Für schwere Fälle empfiehlt sich allerdings doch professionelle Hilfe. | |
| 23.03.2008 22:01:15 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | "Ich glaube, dass sich die OSS eher auf falsche Denkmuster im sozialen/zwischenmenschlichen Bereich zurückführen lässt und lediglich ein Symptom davon ist. Eine Beziehung ist ein wichtiges Bedürfnis im Leben eines jeden Menschen, die sowohl Liebe als auch den Sex umfasst." Genau das ist der Punkt. Wenn du aber OSS bist, zerstörst du die Fähgkeit dazu und machst solche Beziehungen unmöglich. Mag ja sein, dass du nach neun Jahren nur deinen Gute-Nacht-Schoppen konsumierst. Allein mir fehlt der Glaube...und wenn es mehr ist, greift das gleiche wie bei Alkis: Trocken heißt nicht mal mehr die Schnapsbohne im Pralinenpaket. Gruß karamba | |
| 24.03.2008 11:15:48 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Ghostbiker, ich kann mich den Worten von karamba nur anschliessen. Wenn du wirklich OSS bist, dann gibt es nur einen einzigen Ausweg: völlige Abstinenz!! Wenn man erst einmal eine Sucht hat, dann kann man dies nicht mehr kontrollieren. Deshalb sind wir auch alle in diesem Forum um uns gegenseitig zu helfen und zu ermuntern. Wenn es so einfach wäre nur hier und da mal einen Blick drauf zu werfen, dann wäre ich sicherlich nicht hier. Bei einer Sucht entwickelt man ein Verlangen, das so groß werden kann, dass man es nicht mehr steuern kann. Und gleich wie bei einem trockenen Alkoholiker der denkt, er könnte "nur" 1 Glas Bier trinken, ist es auch bei OSS Selbstbetrug wenn man denkt man könnte zwischendurch mal einen Blick drauf werfen. Ich wünsch dir von Herzen, dass du es schaffst deine Probleme zu bewältigen. lg joseph | |
| 26.03.2008 14:32:02 |  | |
| Ghostbiker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 6 Mitglied seit: 24.02.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, das letzendliche Ziel heißt totale Abstinenz, das ist klar und ist auch mein Ziel. Aber angenommen, ich habe irgendwann wieder einen Rückfall, dann kann ich aber immer noch stolz sein auf die Zeit, in der ich ohne diesen Kram ausgekommen bin. Mein nächstes Teilziel wäre dann, diesen Zeitraum zu toppen. Ich glaube eben, dass es sehr schwierig ist, diese Angewohnheit durch "kalten Entzug" bzw. völlige Abstinenz von heute auf morgen zu beenden. Lieber ein paar kleine Schritte und Ziele als ständige Frustration. Seit ich nicht mehr auf diesen xxx-Seiten rumhänge, muss ich ständig (realen) Frauen nachschauen.. ist schon irgendwie komisch.  Vielen Dank für die positive Unterstützung in diesem Forum! | |
| 27.03.2008 23:13:59 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Ghostbiker, du hast schon recht. Von heute auf morgen mit dieser Angewohnheit zu brechen ist fast nicht möglich. Ich bin auch schon oft rückfällig geworden. Habe mich aber in diesem Forum als anonymes Mitglied angemeldet und begonnen auch ein Tagebuch (1 x hier in diesem Forum und 1 x für mich privat) zu führen. In meinem Privaten Tagebuch schreibe ich jeden Tag auf in dem ich es geschafft habe. Das motiviert einen! Step by Step kann man das Problem in den Griff bekommen. lg joseph | |
| 28.03.2008 07:34:54 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Ghostbiker, Du beobachtest also an Dir selbst, wie es Dir zunehmend besser geht ohne Onlinesex, nicht wahr? Jetzt stelle Dir vor, Du bist noch ein Jahr weiter und hast wieder gelernt, zu FÜHLEN und zu EMPFINDEN! ... Das ist ein tolles und lohnenswertes Ziel, denke ich! G.
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| 28.03.2008 10:40:06 |  | |
| Ghostbiker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 6 Mitglied seit: 24.02.2008 IP-Adresse: gespeichert | Ich muss wohl zugeben, dass es gestern einen kleinen Rückfall gab. Allerdings nur für ca. 10 Minuten, und auch nicht online.. habe die DVDs danach in den Müll geschmissen. ALLE! Mein Ziel steht immer noch: Völliger Konsumverzicht. Demnächst werde ich sowieso bald anfangen, Bewerbungen zu schreiben. Ich habe keinen Bock mehr auf studieren ;-) Aber es stimmt auf jeden Fall, dass ohne diesen Konsum das reale Interesse wieder ansteigt ;-) ... hmm.. ich glaube ich brauche eine Freundin jajaja Grüße | |
| 03.04.2008 12:32:36 | | |
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