Herzlich willkommen im Forum von www.onlinesucht.de (HSO e.V.)
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Unsere virtuellen Selbsthilfegruppen treffen sich jeden ...
* Montag (Angehörige) ab 20 Uhr,
* Mittwoch (Onlinespiel-und Onlinekaufsüchtige) ab 20 Uhr
* Donnerstag (Betroffene Onlinesexsüchtige) ab 20 Uhr!
Es geht um EUREN gegenseitigen Erfahrungsaustausch und um die Hilfe zur Selbsthilfe.
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| Ich will mein Leben zurück und was erreichen. |
| Lex |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 13 Mitglied seit: 30.09.2008 IP-Adresse: gespeichert  | Hallo Ich kann den Erfolg einer ganzen Woche berichten!  Jetz hab ich noch eine Frage War/ist euer Ziel es komplett zu lassen und es niemehr zumachen? oder gelegentlich pornos kontrolliert zuschauen? 
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| 18.10.2008 13:14:19 |   | |
| Lex |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 13 Mitglied seit: 30.09.2008 IP-Adresse: gespeichert |  es nutz wohl alles nichts ich komm nicht von meiner zweiten last ich muss mich wohl aus dem internet verabschieden vielleicht werd ich ja mal von mir hören lassen Game over
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| 24.10.2008 15:51:58 | | |
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Hallo!  Ich hatte schon beides versucht. Komplett weg von pornos und kontrolliert ansehen. Kontrolliert ansehen gelang mir nicht wirklich. Auch ich hatte Monatelang den Computer nicht aufgedreht um Phasenweise Abstand zu gewinnen, was auch sehr hilfreich war. Du mußt Deinen persönlichen Weg gehen. Es gibt überschneidungen, wenn Du den Ausstieg anderer verleichst, aber der effizienteste ist Dein persönlicher. Für mich war es wichtig zu lernen ohne Schuldgefühle und schlechten Gewissen mich selbst zu befriedigen einerseits. Andererseits ist es für mich wichtig mich selbst zu befriedigen bevor ich angespannt zum Computer gehe. Aufgeladen und konzentriert beim Computer sitzen funktioniert bei mir nur sehr schwer. Computer und Sex muß ich zumindest trennen. Unterschätze Deinen Körper nicht.  Gefühle sind das stärkste im Leben, da kann das Denken und das Verhalten einfach nicht mit. Gefühle waren das erste in unserem Leben und sin meiner Meinung nach noch immer das stärkste, egal wie alt man ist. Mit Denken und Verhalten kann man jedoch die Gefühle beeinflussen. Lass DIch nicht unterkriegen, Du kannst es schaffen. Sieh es vielleicht als Herausforderung und als Wachstumschance. Du kannst daran wachsen und vorallem Du bist noch Jung. Ich glaube es gibt mehr Männer mit ähnlichen Problemen als Du glaubst. "Wer nicht aus seinen Fehlern oder seiner Zukunft lernt, ist dazu verdammt sie zu wiederholen". Du hast eine Große Chance vor Dir und Du wirst sie nützen. | |
| 25.10.2008 21:46:55 | ||
| defender |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 14 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Conan von Robert E Howard. | |
| 25.10.2008 22:18:27 |  | |
| Lex |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 13 Mitglied seit: 30.09.2008 IP-Adresse: gespeichert | Es treibt mich in den Wahnsinn. es ist zu einfach es zuzulassen und sich damit die zeit tot zu schlagen. meine zweite last raubt mir den verstand. eine frage: hat jemand von euch schonmal über eure oss mit einem normalem psychater(?) darüber geredet? würde es überhaupt etwas bringen? Ich wünsche mir am liebsten eine gehirnwäsche. so wuuuschhh und genau das gegenteil von dem was ich jetz momentan bin.
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| 07.11.2008 23:41:54 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | ... gibt es "normale Psychiater"? ;-) ... Hast Du schon mal an eine ernsthafte Beratung bei jemandem gedacht, der/die jahrelang Betroffene berät? LG, G.
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| 08.11.2008 08:34:31 |  | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Lex, also ich hatte zwei mal die Gelegenheit mit Psychotherapeuten über meine OSS zu reden, die nicht im Thema standen. Das bringt sehr wohl was, weil OSS ja eingebettet ist in deinem Leben und OSS sich nur mit diesem holistischen Blick ansehen läßt, den ein/e Therapeut/in haben sollte. Ein Therapeut hat mich dann an eine Selbsthilfegruppe weiterverwiesen....unterschätz den Berufsstand mal nicht...lg karamba | |
| 08.11.2008 14:19:52 | | |
| Verwünscht |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 245 Mitglied seit: 10.10.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Lex, melde mich mal von der Angehörigenseite Hey, merkst du denn gar nicht, wiiiiiiiiee weit du eigentlich auf deinem Weg zum Ausstieg bist??!!! Dein EISERNE WILLE, den du hier immer wieder deutlich machst, aus dem Sumpf raus zu kommen ist der 1. riesen Schritt zu deinem Ziel!! Wie viele Betroffene, Partner von uns Angehörigen, müssen da erstmal noch hinkommen. Viele wollen da raus, damit ihre Frau/Familie sich nicht von ihnen trennen. Nur all zu verständlich, aber m.E. nicht der 1. Schritt in den Ausstieg der es sein sollte. Sie selbst müssen es wollen, müssen es fühlen wie sehr es ihr eigenes Leben zerstört. Und ich lese aus deinen Berichten, dass es bei dir so ist. Also: Weiter so, du bist doch auf einem sehr guten Weg. Schau nicht nach hinten, schau nach vorn. Ich denke wenn man bei einem Suchtausstieg auch mal 3 Schritte vorwärts geht und 2 Schritte rückwätrs, ist das ein gutes Vorrankommen. Liebe Grüße und Kopf hoch Denise
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| 08.11.2008 19:46:07 | | |
| pferdemensch |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 51 Mitglied seit: 05.09.2008 IP-Adresse: gespeichert | Super, daß Du den Schritt von Lex so positiv betrachtest und weiter ermutigst nach vorne zu schauen, da fühle ich mich auch von angesprochen und, das macht mir weiter Mut für den Ausstieg. Ich hab die letzten Wochen auch immer wieder 3 Schritte nach vorn gemacht und 2 zurück. Trotz Rückfälle hat es sich aber in meinem Gehirn schon festgesetzt aus dieser OSS auszusteigen, es wird immer selbstverständlicher für mich immer wieder gegen den Pornokonsum anzugehen, das war vorher nicht so. Ich hab auch wirklich schon eine fühlbare Vorstellung meiner Zukunft von OSS frei zu sein, auch das hatte ich vorher nicht. Es kommen wieder Gefühle und Erinnerungen hoch von den vergangenen Zeiten ohne Porno, das fühlt sich toll an und viel mehr ich selbst. Danke für alle Ermutigungen in diesem Forum | |
| 08.11.2008 22:50:37 | | |
| Lex |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 13 Mitglied seit: 30.09.2008 IP-Adresse: gespeichert | ohmann ochje Also Ich habe mich jetz u.a. bereit erklärt mit der Frankfurter Rundschau ein E-Mail Interview (ich unter den Namen Lexus) zu führen. Werde mir wohl proffesionelle Hilfe suchen. Es klappt ja doch nicht; und da muss etwas in meinem Kopf nicht stimmen. Es läuft was gewaltig schief.
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| 14.11.2008 22:20:50 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Lex, Dir fehlt momentan der Halt, die Stütze im Hintergrund. Viele finden diesen Rückhalt durch ihre Partnerin/ ihren Partner. Wenn der aber nicht vorhanden ist, macht es Sinn, sich eine andere Brücke zu bauen (kontinuierliche Beratung, Therapie o.ä.). Ganz alleine kostet so ein Ausstieg aus dieser Pornosucht einfach viel zu viel Kraft und wird Dich immer wieder an den Anfang katapultieren, und das macht auf Dauer einfach mutlos. Lass es nicht so weit kommen, sondern nimm es jetzt mal wirklich in die Hand, Dir helfen zu lassen. Alles Gute, G.
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| 14.11.2008 23:42:25 | | |
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Lex "Ich brauch etwas, an das ich mich halten kann." ... so hast Du es geschrieben. Wie wäre es da jetzt mal mit einer Regel, die Du Dir selber schaffst - nach eigenen Einsichten ? Dein Laster ist Dir lästig, weil Du längst erkannt hast, daß es für einen kleinen Buben wohl erklärbar wäre, den es drängt, zu wissen, wie die Sache funktioniert, der aber auch noch vollständig der neuentdeckten Faszination ausgeliefert ist, die ihm die Glücksmomente aus seiner Selbstbefriedigung verschafft, aber jedenfalls nicht für einen erwachsenen Mann entschuldbar. Und Du siehst Dich auf diesem Niveau irgendwie hängengeblieben, zweifelst gar an Deinem Verstand. Nun, es ist schon irgendwo richtig, daß es da wohl "Verschweißungen in den Denkleitungen" gegeben haben mag, die es Dir so schwermachen, diese Hürde zu überspringen - ... aber das läßt sich durch eine geeignete Strategie dauerhaft "überbrücken". Einen Bypass sozusagen, den Du Dir selber legen kannst. Es braucht dazu lediglich eine angemessene Sicht auf die Dinge. Ich sehe in Deiner HERANGEHENSWEISE zwei ganz entscheidende Fehler: 1. Du setzt Dich unter Druck; erwartest illusorische Erfolge, nämlich daß Dein Problem innert einer vorgegebenen Zeit zu überwinden wäre. Was daraus resultiert, ist Dir hier schon gesagt worden. Es ist wie mit dem Diäten-Wahn: Die Leute sind den ganzen Tag lang einzig auf's Essen fixiert, und die Strategien zur Bewältigung ihrer Probleme sind ihnen aufgenötigt, jedenfalls verstehen sie sie nicht wirklich, während damit die Ursache ihrer Denk-"Kurzschlüsse" in keinster Weise angerührt ist. 2. Dein "Feindbild" ist ein völlig Falsches ! Nicht DU bist es, gegen den sich Dein Haß richten sollte, denn was Dir da immer wieder als VERSAGEN vorkommen will, resultiert daraus, weil Du Dir zum Ziel nimmst, wogegen Du keine wirkliche Chance hast, während Du den wirklichen Feind noch gar nicht anvisiert hast. Keine Chance hast Du, wo Du versuchst, gegen das anzugehen, was uns Menschen von Natur her mitgegeben ist, damit wir die ureigenste Aufgabe jeder Lebensform wahrnehmen können - die Arterhaltung. Es hat da immer Reize, die zwangsläufig Reflexe auslösen, die wir nicht wirklich steuern können; vielleicht unterdrücken, was indessen einer Selbstvergewaltigung gleichkommt. Bis dahin ist nicht das Geringste krankhaft ! Darüber hinaus bleibt Dir, solange Du darauf konzentriert bist, ein riesiger Block an 'Rezeptoren' verschlossen, worüber sich da vieles von selber relativieren würde. Das liegt nun mal daran, daß (bei Dir) die eigentliche Sache auf lediglich virtuelle Bezüge begrenzt ist. Das meint bspw., daß Du bestimmte Dinge gar nicht real wahrnehmen kannst, die Dir gewisse Situationen möglichenfalls von vorn herein verleiden würden. (So bringt es einen Mann wahrscheinlich sehr in Stimmung, wenn sich da im Video eine bis Oberkante Unterlippe 'zugesoffen' hat, die nachher besonders willenlos erscheint. Im RL würde Dich etwa der Geruch ihrer Alkoholfahne schon auf den Boden zurückholen, insbesondere, wenn es Deine Freundin wäre, mit der Du vielleicht zusammenlebst, und somit die sozialen Folgen ihrer Alkoholexzesse spüren können würdest und auch begriffest, daß, wo eine deartige "Unterstützung" nötig hat, wohl auch bei ihr nicht alles normal sein wird.) Und hier könntest Du Deinen wirklichen Feind schon sehen. Es ist zwar immer noch schwer, denn er ist natürlich gut getarnt. Aber, nachdem es eben gerade NICHT das natürliche Verlangen nach Sex ist, was Dir Dein Laster so peinlich erscheinen läßt, sondern vielmehr all jene Details, die, würden sie Deinem Umfeld bekannt werden, Deinem Ansehen sehr wahrscheinlich wenig dienlich wären - und das befürchtest Du in Deinem tiefsten Innern ! -, läge hier ein Ansatz, den Du für Deine Strategie in diesem Kampfe wirksam verwenden können würdest. Also suche gezielt nach den Dingen, die Dich abstoßen (oder abstoßen sollten). Diese perverse Porno-Industrie kann ihre Profite einzig dadurch steigern, daß sie den Menschen immer neue Perversitäten einredet. Und auch, wenn Du selber an den gemeinten Praktiken nie Gefallen finden könntest - inwieweit Du dahingehend schon "verdorben" / verbogen wärest, diese Frage mußt Du Dir selber beantworten -, Du konsumierst es nebenher mit. Es setzt sich in Deinem Unterbewußtsein fest und entfernt Dich immer mehr von Dir selbst. Also liegt gerade in der Bewußtmachung solcher widernatürlicher Ausrichtung Deine Chance, von dieser Sache insgesamt loszukommen ! Lerne, zwischen sinnlichen und ekelerregenden Darstellungen / Praktiken zu differenzieren - und schalte konsequent weg, sobald die Grenze überschritten ist. Dann nimm Dir die Zeit, es auf Dich wirken zu lassen; also suche nicht sofort nach dem nächsten Stream. Dies ist keine bloße Theorie, denn ich weiß einigermaßen was bspw. Prostituierte fühlen und schaue den Akteurinnen in Porno-Videos bei allem immer auch in ihre Gesichter ... Die Häufigkeit des Verlangens wird sich späterhin von ganz allein relativieren, sobald Du Dir diese Sicht auf die Dinge zu eigen zu machen geschafft haben würdest. Eine "Gehirnwäsche" braucht es nicht - einfach nur mal ein Umdenken und kritisches Hinterfragen dessen, wofür Du Dich gegenwärtig noch so bedingungslos begeistern läßt. | |
| 15.11.2008 20:07:36 | ||
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Lex! Kopf hoch, Du schaffst es. Die Sonne scheint auch wenn man sie gerade nicht sieht! Lass Dir bitte nicht Dein Gehirn waschen, denn auch Du hast sehr viel wertvolles darin. Wenn man Holz verbinden will, gibt es die Möglichkeit einer Keilverzinkung. Als meine Frau und ich ein fertighaus kauften, durften wir das Werk besichtigen. Ich fragte den Verkäufer naiv, ob so eine Keilverzinkung eh stark genug sei für ein Haus. Er sagte darauf ich solle mal versuchen so einen Keilverzinkten Pfosten zu brechen, er würde wenn er gut verleimt ist, mit Sicheherheit nicht an der Verbindungsstelle brechen. Schlecht geleimt, fällt er vielleicht von allein an der Stelle auseinander. In meinem Leben ist Onlinesexsucht eine persönliche Macke, die mich (für mich) ständig sichtbar begleitet. Wobei ich aber die Chance habe an der Stelle mehr zu wachsen, als es andere müssen oder dürfen. Ich finde Du hast mit Deiner Oss eine Chance eine starke Brücke ähnlich einer Keilverzinkung "zurück in Dein Leben" zu schlagen. Der Weg ist das Ziel und Du wirst daran wachsen. Ich bin serh zuversichtlich das Du es schaffen wirst. Lex Du bist jung und hast noch viele Möglichkeiten (mehr als Dir im Augenblick bewusst sind) vor Dir. Ich wünsch Dir innigst | |
| 22.11.2008 11:05:11 | ||
| fleurie |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 70 Mitglied seit: 10.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Ich habe das Gefühl, Lex möchte uns von seiner zweiten Abhängigkeit erzählen. Oder täusche ich mich da? Angedeutet hast du sie oft...
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| 22.11.2008 16:37:48 | | |
| Lex |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 13 Mitglied seit: 30.09.2008 IP-Adresse: gespeichert | Erstmal danke für eure Worte. Bin momentan wieder auf dem Weg nach Oben! Nur zu gerne würde ich es tun. Nur ich kenne die Reaktionen darauf in diesem Forum. Neustart. Nicht "aufgeladen" vor dem Pc.-> Funktioniert. Gedanken nicht an die Internetseiten die ich ja besuchen könnte verschwenden. -> Funktioniert. Momentan: Naja würde mich gerne aus der Pornowelt im Internet mit den Worten: Für mich gibt's hier nichts mehr zusehn. verabschieden.
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| 23.11.2008 12:21:19 | | |
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