| Simon_Phillip |   
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Heute Tag 14,
Hallo,
Tag 12, und Tag 13 sind Gott sei dank halbwegs sauber verlaufen. Obwohl ich vorgestern wieder in Versuchung gekommen bin, und leider auch auf der Arbeit zwischendurch "nur kurz" die Möglichkeit gesucht habe, ein paar Bilder anzuschauen. Meistens ist es ja so, dass ich mir dann tagsüber (meistens bei der Arbeit am Rechner oder aber auf der Straße, wenn nette Damen rumlaufen, mir die Impulse und Reize hole und dann abends diese Fantasien auslebe.)
Leider muss ich zugeben, dass vorgestern unter den Bildern auch paar Pornobilder dabei waren, (aber wie gesagt, nur angeguckt, übrigens erster Porno Rückfall..)
Lange Rede kurzer Sinn: Porno ist für mich jetzt Tabu! Ich werde mit allen Mitteln kämpfen und versuchen, davon wegzubleiben. Der Rechner zuhaus ist mittlerweile fast keine Gefahr mehr, nur das Scheiß Smartphone lässt mich immer flexibel handeln. Nun ja .. Am Ende des Monats möchte ich dann ne kleine Tabelle erstellen, wo die "grünen und roten" Tage drauf sind. Ich bin schon gespannt.
Übrigens habe ich mir auch Hilfe von Gabriele geholt. Die Therapie hat schon angefangen! Ich muss mich jetzt nun an alle Vorgaben halten.
Eines ist jedoch schon besser geworden: Dass ich nun seit über 2 Wochen mich mit dem Thema rumschlage, und versuchen, dagegen zu kämpfen. Sonst hielt das meist, wenn überhaupt, nur eine Woche.
Gruß,
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| 04.10.2013 09:28:22 |   |
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| 04.10.2013 20:41:33 | |
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| Simon_Phillip |
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Danke lieblos, ich bin dir für alle Tipps und Hilfen dankbar.
Zum Tagebuch:
Heute ist Tag 17:
Rückblick der letzten Tage:
Tag 14 ok, Tag 15 nicht ok, Tag 16 ok
Kurz: Ich habe keine Pornos geschaut und bin froh darüber. Ich bin jedoch am Samstag ganz kurz am TV, als ich alleine davor saß,in Versuchung gekommen und habe mich dann SB, und als Hilfe habe ich dann eine Oben-ohne Dame angeschaut. Das hat nur paar Minuten gedauert.. Einerseits ist das ein Rückschlag, andererseits merke ich, dass ich öfter stark bin als schwach. Ich hoffe nächstes Wochenende verläuft einfach mal sauber!
Mit dem Smartphone habe ich nichts angestellt! :-))
Ich bleibe dran. Drückt mir die Daumen. Morgen berichte ich wie es heute verlaufen ist..! Diese Woche will ich komplett sauber abschließen!
Lieben Gruß,
Simon
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| 07.10.2013 15:16:01 | |
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| 07.10.2013 19:45:53 | |
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| Simon_Phillip |
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Hallo lieblos, danke für deinen Beitrag.
Ja, es ist immer ein vor und ein zurück! Ganz Wichtig: NICHT LIEGEN BLEIBEN! AUFSTEHEN, WEITERKÄMPFEN! WAS VERGANGEN IST VERGANGEN! Das ist meine Motivation jetzt.
Heute, am 18 Tag meines Vorhabens, von den Bildern und Videos fernzubleiben, fühle ich mich gut!
Obwohl ich in dieser Zeit 4 oder 5 mal gefallen bin, mache ich weiter und fühle mich gut dabei! Denn ich finde, es kommt darauf an, dass man AM BALL BLEIBT! Dass ich doch rückfällig werde bei 13 Jahren OSS ist doch kein Wunder!
Für mich ist es jetzt wichtig, mich schnell aufzurappeln und weiterhin stark zu sein. Mir hilft es irgendwie, das ganze hier als eine Art Wettbewerb zu betrachten. Es hört sich komisch an, aber ja. Ich tue es natürlich für mich. Aber ich habe mich mittlerweile daran gewöhnt, euch mitzuteilen, wie mein Fortschritt ist. Und das gibt mir die Gewissheit, dass ich NICHT ALLEINE BIN! Bisher war ich das ja immer, als ich ins Geheime, vor meine Frau und meiner Tochter vor dem Rechner mich an fremden, unrealistischen Frauen aufgegeilt habe.
Ich fühle mich gut, und gestern, Tag 17 ist sauber verlaufen! Noch ein Tag, wo ich ein hacken setzen kann! Gut gemacht, schreibe ich dahinter!
Ja lieblos, wenn ein Monat vorbei ist, möchte ich eine kleine Übersicht erstellen, wo grüne und rote Tage drauf stehen!
Übrigens.. Der Sex mit meiner Frau wird auch immer besser, seitdem ich mich enthalte.. Das ist sicherlich kein Zufall!
Ich freu mich!
Schöne Grüße, Simon
bearbeitet von Simon_Phillip am 09.10.2013 12:38:18
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| 08.10.2013 10:04:45 | |
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| 08.10.2013 18:05:33 | |
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| Simon_Phillip |
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Tag 19,
gestern ging es mir gut und ich war euphorisch, dass alles besser wird.
Ich war abends im Fitnessstudio, und wie so oft, laufen da immer Frauen in sexy Leggins rum.. Tja.. Ich kämpfe zwar, nicht hinzugucken, aber noch bin ich zu schwach, als dass ich alle Impulse in meiner Umgebung ignorieren könnte. Ich habe soviel Input gesammelt, dass auf dem Rückweg mein Kopf verrückt gespielt hat.
Abends zuhaus, kurz alleine vor dem Fernseher gewesen.. Smartphone raus, Youtube an und los gehts. Zwar kein Porno, aber Videos mit Frauen, die hintern wackeln etc..
Tag 18 !!
Ich bleibe dran!
Schönen Gruß
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| 09.10.2013 12:37:18 | |
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| Simon_Phillip |
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Heute Tag 20,
Hallo, ich habe Scheiße gebaut.
Erster kleiner Pornorückfall, mit SB, gestern am 19 Tag.
Leider.
Es ist schwierig mich aufzurappeln, aber ich muss weitermachen. Ja, es ist mit dem Smartphone passiert. Ursache: Zuviele Impulse auf der Straße gesammelt.
Ich bleibe dran.
Schönen Gruß
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| 10.10.2013 11:43:57 | |
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| HeavyJones |
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Sorry, aber Du brauchst wirklich reale/personenbezogene Unterstützung. Ich bezweifle dass Du den Willen besitzt da jetzt mal konsequent ein bis zwei Wochen clean zu bleiben. Klar können Rückfälle immer mal wieder vorkommen, allerdings ist Deine Bilanz bisher eher mau: Seit Deinem ersten Rückfall am 7. Tag hielten sich gute und schlechte Tage genau die Waage (50:50 - hab ich gerade mal gestrichlistet). Es ist äußerst lobenswert dass Du am Ball bleiben möchtest ... wirklich! Aber schmeiß das verdammte Smartphone weg! Regelmäßig ein bis zwei gute/abstinente Tage sind (für mich) kein Ausstieg. Das ist moderates frönen der Onlinesexsucht. Ich hoffe ich sehe das nicht alleine so und ich wünsche Dir das Du den Ausstieg schaffst! Aber wenn ich jetzt lediglich schreibe: "Naja, ab jetzt klappt's bestimmt." und dann weiter zusehe, wie sich die grünen und roten Tage abwechseln, bekomme ich ein ernstes Problem mit meinem Gewissen.
Grüße HJ
bearbeitet von HeavyJones am 10.10.2013 17:37:13
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| 10.10.2013 17:16:57 | |
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| Simon_Phillip |
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Ich habe schon 2 mal mein Smartphone deswegen verkauft. Meinst du , ich halte das länger als 3-4 Monate aus? Ich kaufe mir dein einfach ein neues. Und was habe ich davon, wenn ich wieder 3 Moante keins habe? Es liegt nicht an dem Smartphone. Ohne Smartphone geh ich doch an den Rechner! Ich will dran bleiben. Ein Monat ist noch nicht vorbei. Danke, dass du aufmerksam beobachtest. Ich brauche das ganz dringend.
Gruß
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| 10.10.2013 17:33:06 | |
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| HeavyJones |
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Dann bist Du ja nicht nur Onlinesexsüchtig, sondern auch Smartphonesüchtig.
Nein, das Smartphone hat keine Schuld an Deinen Rückfällen. Das bietet Dir nur die Möglichkeit Dich online auszutoben. Letztlich ist das immer Deine Entscheidung und genau hier musst Du mal mit frischen Ideen ansetzen. Es ist richtig schwer in solchen Momenten 'Nein' zu sagen, keine Frage. Vielleicht hilft es wenn Du Dir eine interessante Alternativbeschäftigung suchst. Also wenn Dich wieder Frauen auf dem Nachhauseweg stimulieren, schnapp Dir daheim ein Kochbuch und koche das Rezept auf Seite 1 ... dann 2 und so weiter ...
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| 10.10.2013 17:45:19 | |
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| Simon_Phillip |
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Tag 21
Tag 20 habe ich mich gut gefühlt, war nur einen kleinen Moment alleine, habe mit dem Smartphone "rumgespielt", ja dann ist es passiert. Auf Youtube einige Suchbegriffe eingegeben, und schneller passiert, als ich gucken konnte.
Ich fühle mich in den letzten Tagen sehr müde und gestreßt. Ob es mit den Kämpfen zusammenhängt, von der OSS wegzukommen? ich weiß es nicht. Aufjedenfall merke ich: Umso müder, gestresster und launischer ich bin, desto höher das Verlangen, nackte Frauen zu gucken und SB zu machen.
Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Natürlich gebe ich nicht auf. Ich wünschte bloß, dass ich mehr grüne Tage als rote Tage hätte. (Trifft momentan ja noch zu)
Einfach mal abwarten und weitermachen
bearbeitet von Simon_Phillip am 11.10.2013 16:07:34
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| 11.10.2013 11:30:48 | |
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| Simon_Phillip |
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Heute Tag 25,
Hm, ich habe das Gefühl, dass es wieder bergab geht bei mir. Ich habe immer seltener erfolg.
Tag 21, Tag 22, Tag 23, Tag 24,
Gruß
bearbeitet von Simon_Phillip am 15.10.2013 14:02:33
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| 15.10.2013 14:02:01 | |
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| HeavyJones |
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Sag, kann man Dich irgendwie unterstützen/aufbauen? Wenn Du jemanden zum Reden brauchst, sag Bescheid oder komm Donnerstags in die Onlineselbshilfegruppe  Warum fällt es Dir so schwer dem Druck/Stress standzuhalten? Willst Du standhaft bleiben? Oder denkst Du es wäre lediglich NETT damit aufzuhören? Wie schaut Deine Motivation aus?
bearbeitet von HeavyJones am 15.10.2013 17:39:26
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| 15.10.2013 14:59:02 | |
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| Simon_Phillip |
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Hi HJ, ja, ein Gespräch würde mir schon sehr gut tun!
Also, heute ist Tag 26,
und ich muss schon wieder leider sagen, dass ich SB gemacht habe, und dabei nette Damen bei Youtube geschaut habe.
Tag 25
Wie es dazu gekommen ist? Ich war im Fitnessstudio, und da laufen ja überall nette Mädchen rum, in engen Legginhosen. Das macht mich verrückt im Kopf. Ich habe schon dort geplant, dass ich mir später abends paar nette damen bei youtube anschauen möchte und sb machen werde.
Positiv ist, dass ich von den harten Pornos wegkomme, oder zumindest in den letzten 26 Tagen vielleicht 2 mal geschaut habe. Aber ob das ein Erfolg ist?
Gruß
bearbeitet von Simon_Phillip am 16.10.2013 10:18:34
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| 16.10.2013 10:16:58 | |
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