Herzlich willkommen im Forum von www.onlinesucht.de (HSO e.V.)
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Unsere virtuellen Selbsthilfegruppen treffen sich jeden ...
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Es geht um EUREN gegenseitigen Erfahrungsaustausch und um die Hilfe zur Selbsthilfe.
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| Tagebuch von baer40 (OSS) - Start: 15.01.07 |
| gabriele_farke |   
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert  |  Gute Besserung!!!! Alles wird gut!! G.
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| 22.07.2007 19:57:14 |     | |
| Reisebaer |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 120 Mitglied seit: 20.02.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Baer40 auch von mir gute Besserung. Ganz doll die Daumendrück, damit es nicht so lange dauert. Grüße Reisebaer | |
| 23.07.2007 08:21:13 | | |
| tinitus |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 682 Mitglied seit: 20.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo baer40 da denkt man,man hat eine Hürde genommen ,wird einem schon eine zweite in den Weg gestellt. Aber ich denke Du wirst auch Diese überspringen. Ich wünsche Dir baer40 baldige Genesung . lieben Gruß tinitus
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| 23.07.2007 15:56:35 | | |
| baer40 |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 543 Mitglied seit: 10.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, ich danke Euch allen für die guten Wünsche. Das hilft mir sehr! Ich bin im Moment in einer "Jetzt erst recht"-Verfassung. Ich will mich nicht klein kriegen lassen. Dank Eurer Hilfe pack ich das auch. Gruß baer40 | |
| 23.07.2007 16:21:54 | | |
| Ratlos |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 647 Mitglied seit: 23.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Richtig - das packst Du! Soll die blöde Gesichtslähmung doch schauen wo sie bleibt! Bei Dir jedenfalls nicht!
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| 23.07.2007 17:13:09 | | |
| baer40 |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 543 Mitglied seit: 10.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Samstag,04.08.2007 Es ist jetzt mehr als vierzehn Tage her, seit mich diese verfluchte Gesichtslähmung erwischt hat. Die ersten sieben bis zehn Tage waren die Hölle. Schmerzen, Schlaflosigkeit und teilweise wirklich Depressionen, die aufgrund von Kortison-Tabletten ausbrachen. In dieser Zeit also hatte ich auch zwei dicke Rückfälle bzgl. Onlinesexsucht. Hab mir Pornos angeschaut, ich habe mal wieder vor dem PC onaniert. Warum? Wenn ich das so genau wüsste. Vielleicht wollte ich nur Ablenkung, wollte raus aus meiner derzeit beschi**enen realen Welt. Es ärgert mich sehr im Nachhinein. Die Sucht war da und hat ein blödes Argument gefunden, mich wieder zum „Dreck“ zu verführen.  Was solls, ich hake es ab. Seit einer Woche geht es jetzt etwas bergauf mit mir. Weniger Schmerzen, ich kann Nachts wieder schlafen. Seit gestern kann sich meine linke Lippe wieder etwas bewegen und mein linkes Augenlid kann ich jetzt wieder mehr schließen.Die letzte Woche habe ich meine Garage fertig renoviert.Zusammen mit meinem Bruder haben wir das Garagentor geschliffen und frisch gestrichen. Das war Beschäftigungtherapie pur, in vielen Dingen, Gegen die Lähmung, die ich während der Arbeit fast vergaß und gegen meine Onlinesexsucht, die ich damit auch verscheuchte. Der Auftritt von Gabriele und Marius im Fernsehen war toll. Ich bin stolz auf Euch beide und auch stolz, Euch beide zu kennen. Der Auftritt hat auch mir in vielerlei Hinsicht Motivation gegeben, nach meinen Urlaub wieder richtig in dieses Forum einzusteigen. Am Montag fahren wir jetzt für sechs Tage weg. Ich freue mich mittlerweile drauf, was ich mir vor einer eineinhalb Wochen noch nicht hätte vorstellen können. Abschalten, weit weg von allem, ausruhen. Das einzige was ich halt mitnehmen muss, ist diese blöde Lähmung, aber vielleicht kann ich davon ja ein bisschen was dort liegen lassen!  | |
| 04.08.2007 08:54:00 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Genau, lieber baer, schmeiss die Laehmung einfach ueber Bord und komm ohne wieder!!! :-) Wir wuenschen Dir einen richtig tollen Urlaub mit Lebensfreude und ganz vielen gluecklichen Momenten! Alles Liebe und bis bald, G. PS .. wieso gibt es hier keinen winkenden Smily?
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| 04.08.2007 09:32:35 | | |
| Ratlos |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 647 Mitglied seit: 23.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Ist doch eigentlich gut mit dem Rückfall! Da steckt doch eine Menge "Lerneffekt" drin, oder? 1. Flüchten geht sowieso nicht wirklich. 2. Selbst wenn Du denkst, ich kann grad nicht mehr (und damit ein "schöner" Grund für einen Rückfall daherspaziert kommt) - Augen zu, durchhalten, weitermachen... weil immer wieder der Moment kommen wird, wo es besser wird, es Dir besser geht. Und Du dich dann ärgerst, dass Du doch schwach geworden bist. Das hier ist wohl sowas wie 'ne Bewährungsprobe... So nach dem Motto "Das Leben möchte jetzt gerne mal genau von Dir wissen, wie Du unter enormer Belastung so reagierst." Und da Du keine Laborratte bist, sondern DU (also jemand, der verdammt noch eins sowas von bewiesen hat, wie stark er ist!) übernimmst Du die Regie nun wieder. Find ich toll und eine echte Leistung! Und glaube: auf genau die Art kriegst Du auch die Lähmung klein. Der zeigst Du auch noch, wo's langgeht. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß/Erholung im Urlaub ans Bein :-) Das hast Du dir ECHT verdient! Viele liebe Grüße Ratlos
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| 05.08.2007 03:18:43 | | |
| magr |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 10 Mitglied seit: 19.07.2007 IP-Adresse: gespeichert | Erstmal gute Besserung und einen schönen Urlaub. Rückschläge gehören in jeder Hinsicht zum menschlichen Leben. Ich glaube, dass die mangelnde Fähigkeit dazu ein wesentlicher Hinderungsgrund ist aus der Sucht herauszukommen: die Fähigkeit auch nach einem Rückfall wieder aufzustehen und zu sagen, ich mache trotzdem weiter. Ich bin überzeugt, wenn das gelingt, ist gegen die Sucht eine wichtioge Schlacht (nicht mehr und nicht weniger) gewonnen. Inzwischen habe ich gespürt, dass es einfach zum Suchtausstieg notwendig ist, sich nach einem Rückfall beschissen zu fühlen, damit Du weiterhin einen Ansporn hast dagegen zu kämpfen. Bis vor kurzem habe ich das schlechte Gefühl einfach verdrängt. So kann ich vielem Negativen mittlerweile auch wieder eine positive Seite abgewinnen. Mit der Zeit lerne ich, dass die Fortschritte nicht stetig bergauf sondern in einem Auf und ab verlaufen. Wichtig ist nur dabei im Auge zu behalten, dass es perspektivisch bergauf geht. Den Eindruck habe ich bei Dir und wünsche Dir wie auch mir in beschissennen Momenten, die Möglichkeit jedem Rückfall auch etwas positives abzugewinnen. Ich ginge ohne diese Möglichkeit vor die Hunde. Ich werde in meinem Ausstiegestagebuch fortsetzen: Zur Zeit geht es mir ganz gut, aber ich werde schon über das Tempo der Fortschritte etwas ungeduldig. Ich muss mich da etwas bremsen, um nicht trotz des Erreichten unzufrieden zhu werden. Aber ich sage mir jetzt schon: Der nächste Rückfall kommt bestimmt. Ärger Dich dann mächtig, aber der scheint für den nächsten Fortschritt notwendig zu sein. Alles Gute magr | |
| 05.08.2007 11:05:44 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Na ja, magr, prinzipiell hast Du ja recht, aber dennoch sollten wir nicht aus den Augen verlieren, dass ein Rueckfall ein Rueckfall ist. Da ist nichts dran zu ruetteln. Wenn Du sagst, der naechste Rueckfall kommt betimmt und ganz sicher, dann machst Du es Dir aber eben auch sehr leicht. Davon solltest Du nicht ausgehen, denn dann kann Dein Ausstieg stark gefaehrdet sein. Also, MAL einen Rueckfall zu haben, bedeutet nicht automtisch gleich, wieder onlinesexsuechtig zu sein. Aber wenn Du jeden Tag einen Rueckfall hast, na ... was ist das dann wohl? Jeder Rueckfall birgt diese Gefahr in sich, wieder haengen zu bleiben ... und dann ist der Sucht-Sumpf nicht mehr weit. G.
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| 05.08.2007 12:32:49 | | |
| tinitus |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 682 Mitglied seit: 20.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo baer40 aus Rückfällen lernen wir ,Du hast viel erreicht in der letzten Zeit und deswegen mache Dich nicht verrückt. Alles Gute und das es mit deiner Gesundheit aufwärts geht. tinitus
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| 05.08.2007 16:04:33 | | |
| magr |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 10 Mitglied seit: 19.07.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Gabriele, die Gefahr, bei jedem Rückfall wieder in die Sucht zu verfallen besteht natürlich. Ich möchte das keineswegs verharmlosen. Der Rückfall darf natürlich nicht jeden Tag passieren. Wie ich schon erwähnt hatte, muss trotz allen Auf und Abs die Grundtendenz nach oben zeigen. Ich schaue bei jedem Rückfall auch immer zurück. Wenn ich sagen kann: Mist, hier hast Du versagt, aber vor einer Woche sah es noch schlechter aus, so ist das für mich eine Motivation diesen Rückfall zum Ausrutscher zu machen und die Zeit bis zum nächsten Ausrutscher wieder zu verlängern. Ich habe vor einiger Zeit auch mal länger durchgehalten, hatte danach aber sowas von Entzugserscheinungen, dass der Rückfall wieder in einem längeren Tief mündete mit allen unangenehmen Folgen wie abstürzendes Selbstbewusstsein. Mein unmittelbares Ziel ist die Rückschläge einmalige Ausrutscher in immer größeren Abständen sein zu lassen. Ich weiß nicht, ob dieser Weg der richtig ist, aber ich habe bisher den Eindruck, auf diesem Weg Fortschritte zu machen. Daher wollte ich diesen Weg als eine Möglichkeit vorstellen. Andere gehen vielleicht wieder ganz andere Wege erfolgreich. Das bisherige Herumexpereimentiren mit Ausstiegsstrategien macht auf mich den Eindruck, dass es den einen Königwseg nicht gibt sondern nur das gleiche Ziel: Raus aus der Sucht! Mehr zu den letzten Tagen in meinem Ausstiegstagebuch. Viele Grüße magr | |
| 06.08.2007 08:16:01 | | |
| Reisebaer |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 120 Mitglied seit: 20.02.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo baer40, schön mal wieder was von Dir zu lesen. Auch wenn es nicht 100 % positiv ist. Heute ist Montag und Du bist vermutlich schon unterwegs an deinen Urlaubsort. Ich wünsche Dir eine erholsame Zeit. Ich habe früher auch die Urlaube genossen, da gabs nie einen PC in der Nähe ;-) Vor allem für deine Krankheit toi toi damit die Lähmung bald verschwunden ist. Das mit den Rückschläge.... hmh, ich kann mir gut vorstellen wie das bei Dir abgelaufen ist, auch im Nachhinein die Frage warum eigentlich.... Da fühle ich mit Dir. Ich hoffe, dass wenn nächstes Mal die schwarze Angst der Sucht kommt, das Du dich an diesen Augenblick errinnerst und sagst NEIN, danke.. Grüße Reisebaer | |
| 06.08.2007 09:26:56 | | |
| baer40 |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 543 Mitglied seit: 10.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Donnerstag, 16.08.2007 So, der Kurzurlaub ist vorbei. Er tat mir gut, in vielerlei Hinsicht. Der „Tapetenwechsel“, was anderes sehen und erleben und abschalten von den Sorgen die man hat, soweit das ging. Es gab kein Fernsehen auf dem Zimmer und natürlich auch kein Internet, nur ein kleiner Radiowecker. Ich hab beides überhaupt nicht vermisst. Weder die Glotze, noch den PC. Wenn wir uns etwas ausruhten, dann war eben ein Buch angesagt, ein Rätsel machen. Es ging alles ganz ohne und es tat sooo gut!!! Aber natürlich war ich kaum 2 Stunden daheim, saß ich schon wieder am PC. Man muss ja schließlich seine E-Mails checken usw. Diese Kiste scheint eine magische Anziehungskraft zu haben. Ich hätte die Mails auch noch den nächsten Tag lesen können, oder? Es ärgert mich, verdammt nochmal. Die Rückfälle zu Beginn meiner Krankheit hab ich auch noch nicht so ganz verdaut. Seitdem „juckt“ es wieder stärker, auf diese „Lattenseiten“(wie es eine Bekannte mal treffend bezeichnete) zu gehen, habe mich aber im Moment wieder einigermaßen im Griff. | |
| 16.08.2007 14:41:20 | | |
| Phoenix |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 878 Mitglied seit: 04.08.2006 IP-Adresse: gespeichert |  Alles Gute und Liebe wünscht dir, Amalia 
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| 17.08.2007 16:27:56 | | |
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