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Hallo zusammen, ich habe in den letzten Jahren schon mehrere Diäten ausprobiert, immer mit kurzen Erfolgen und dann wieder Jojo-Effekt. Diesmal möchte ich es langfristiger angehen und eher meine Gewohnheiten ändern, statt nur „x Wochen Plan“ zu machen. Mich interessiert, was euch wirklich nachhaltig geholfen hat: Kalorienzählen, bestimmte Ernährungsform (Low Carb, Intervallfasten etc.), mehr Bewegung oder vor allem die mentale Seite (Community, Tagebuch, Coaching)? Wie geht ihr mit Durchhängern um und was macht ihr, damit es sich nicht wie dauernder Verzicht anfühlt? Würde mich sehr über eure ehrlichen Erfahrungen und Tipps freuen. Liebe Grüße
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Hallo zusammen, wer gerade am Abnehmen ist oder seine Ernährung umstellen möchte, dem kann ich eine motivierende Anlaufstelle empfehlen. In der Diät Community Erfahrungen & Motivation tauschen sich Gleichgesinnte über verschiedene Diäten, Ernährungsformen, Sport und Erfahrungen auf dem Weg zum Wunschgewicht aus. Dort findet man nicht nur Tipps zu Strategien wie Kalorienzählen, Low Carb oder Intervallfasten, sondern vor allem auch Unterstützung, wenn es mal nicht so gut läuft. Dieses Miteinander hilft enorm, dranzubleiben und Rückschläge besser zu verkraften. Für mehr Motivation beim Abnehmen auf jeden Fall empfehlenswert. Viele Grüße, Sabine
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