Group: User
Level: heavy Spammer
Posts: 2484
Joined: 12/13/2022
IP-Address: saved
|
Hallo zusammen, ich habe in den letzten Jahren schon mehrere Diäten ausprobiert, immer mit kurzen Erfolgen und dann wieder Jojo-Effekt. Diesmal möchte ich es langfristiger angehen und eher meine Gewohnheiten ändern, statt nur „x Wochen Plan“ zu machen. Mich interessiert, was euch wirklich nachhaltig geholfen hat: Kalorienzählen, bestimmte Ernährungsform (Low Carb, Intervallfasten etc.), mehr Bewegung oder vor allem die mentale Seite (Community, Tagebuch, Coaching)? Wie geht ihr mit Durchhängern um und was macht ihr, damit es sich nicht wie dauernder Verzicht anfühlt? Würde mich sehr über eure ehrlichen Erfahrungen und Tipps freuen. Liebe Grüße
|
Search 
Calendar 
Gallery
Auctions 
Global 
Top
Members 
Stats
Chat (0) new 
send Password 
Register
